Monitorare accuratamente la pressione arteriosa con un monitor da polso: una guida

Se soffrite di malattie cardiache o ipertensione, monitorare regolarmente la vostra pressione arteriosa è molto importante. La vostra pressione arteriosa fluttua durante il giorno e può variare a seconda di cosa mangiate, sforzo fisico, temperatura e abitudini personali, come il fumo. L'automonitoraggio della pressione arteriosa aiuterà il vostro fornitore sanitario nella gestione della vostra pressione arteriosa e aiuterà a determinare l'efficacia del vostro trattamento. Anche se avete una pressione arteriosa normale, l'automonitoraggio è una buona idea in quanto vi permetterà di rilevare precocemente eventuali cambiamenti e reagire di conseguenza, in consultazione con il vostro medico. Usare un monitor da polso per la pressione arteriosa è un modo comodo e facile per monitorare la vostra pressione arteriosa.

Cose di cui avrete bisogno

• Monitor da polso per la pressione arteriosa
• Registro

Istruzioni

1. Inserite le batterie, rimuovendo il coperchio del vano batterie che sarà sia sul lato che sul retro del monitor da polso. La maggior parte dei monitor funziona usando due batterie AAA (1.5V).

2. Configurate il vostro monitor da polso per la pressione arteriosa. Dovrete impostare l'ora, la data e l'anno, la prima volta che usate il vostro monitor da polso e ogni volta che sostituite le batterie. La sequenza di impostazione è solitamente: anno, mese, giorno e ora. Leggete il manuale delle istruzioni su come impostare il vostro monitor da polso.

3. Riposate per cinque minuti prima di prendere la lettura della pressione arteriosa in modo da essere calmi e rilassati.

4. Girate la mano sinistra in modo che il palmo sia rivolto verso l'alto. Infilate il bracciale sul polso con lo schermo rivolto verso l'alto. Posizionate il bracciale finché non è a mezzo pollice dal fondo del palmo.

5. Stringete il bracciale usando le cinghie in velcro finché non è aderente, ma non eccessivamente stretto. Il monitor da polso dovrebbe calzare comodamente. Assicuratevi che non ci siano indumenti intrappolati sotto il bracciale.

6. Sedetevi su una sedia con il gomito su un tavolo e il palmo della mano rivolto verso l'alto. Muovete la mano finché il bracciale non è allo stesso livello del vostro cuore. Se il braccio si stanca in questa posizione, potete mettere un asciugamano piegato o un cuscino sotto il braccio per supporto.

7. Fate respiri profondi e calmanti. Premete il pulsante "Start". Il monitor si gonfierà automaticamente e inizierà a leggere la vostra pressione arteriosa e il polso. Non muovetevi mentre il monitor sta funzionando. Il bracciale si sgonfierà quando il test è finito, e le vostre letture saranno visualizzate sullo schermo.

8. Visualizzate e registrate i risultati. Solitamente un segnale acustico suonerà segnalando che la misurazione della pressione è avvenuta. La lettura della pressione arteriosa sistolica sarà visualizzata nella parte superiore del display, la lettura diastolica in basso, seguita dalla lettura del polso. La maggior parte dei monitor da polso può memorizzare fino a 99 letture di pressione arteriosa e polso. Questi possono essere accessibili premendo il pulsante "Memory". L'ora e la data della lettura saranno anche visualizzate. Registrate i risultati nel registro allegato, in modo da poterli discutere con il vostro fornitore sanitario.