Frequenza Cardiaca e Pressione Arteriosa: Valori Normali per Età, Sesso e Condizione Fisica
Cosa Misurano
- Pressione arteriosa: sistolica (contrazione) e diastolica (riposo).
- Frequenza cardiaca (polso): battiti/minuto (bpm) — ritmo e forza del polso.
Fattori che Influenzano la FC
- Età, sesso (femmine > 12 anni: FC generalmente > maschi)
- Emozioni, temperatura, altitudine, esercizio, malattia
- Condizione fisica: atleti d'élite 28–40 bpm
Valori Normali (American Heart Association)
- Adulti: 50–100 bpm
- Donne allenate: < 70 bpm
- Uomini allenati: < 60 bpm
Attenzione: Anziani Sedentari
FC > 100 bpm frequente. Dati AHA: FC > 70 bpm associata a maggior rischio infarto.
Prevenzione: Attività Fisica
AHA raccomanda: 30 min/giorno, 5 giorni/settimana per FC sana. L'esercizio costante rafforza il cuore.
Nota su "Sesso/Genere"
Il testo originale distingue "sex and gender"; in ambito medico si riferisce a differenze biologiche (sesso) e correlate al genere. La traduzione usa "sesso" per semplicità clinica.