Trattamento Naturale dell'ADHD: Strategie per Migliorare Focus e Benessere

L'ADHD è tipicamente trattato dai medici con farmaci stimolanti che causano effetti collaterali indesiderati come tic facciali e insonnia. Ma l'ADHD può anche essere trattato naturalmente a casa.

Eliminare i Media

Guardare la TV e giocare ai videogiochi è sempre più popolare tra i bambini. Programmazione TV, spot e videogiochi d'azione possono causare una minore capacità di attenzione e maggiore difficoltà a mantenere la concentrazione. Per trattare l'ADHD naturalmente, eliminate o riducete l'uso dei media nella vita del bambino, sostituendoli con attività che migliorano l'attenzione, come leggere o creare arte.

Aumentare gli Acidi Grassi Omega

Gli acidi grassi omega aumentano la concentrazione e l'attenzione del bambino, aiutando molto nel trattamento senza stimolanti. Si trovano in varie fonti, le più comuni: olio di lino, canapa e fegato di merluzzo. I negozi di alimenti naturali li tengono nel reparto refrigerato. Possono essere assunti anche come integratori.

Ridurre i Trigger Alimentari

Certi additivi alimentari causano aumento dell'iperattività, riduzione dell'attenzione e accorciamento della concentrazione: coloranti, aromi artificiali, zuccheri e grassi artificiali, conservanti e riempitivi chimici. Carboidrati raffinati e zucchero portano a iperattività. Evitate questi trigger e sostituite i cibi processati con cibi integrali: frutta fresca, carni magre, verdure.

Verificare Allergie

A volte le allergie sono diagnosticate erroneamente come ADHD. Prima di andare da un allergologo, provate a eliminare potenziali trigger dalla dieta del bambino per due settimane, poi reintrodurli uno alla volta. Alimenti che possono causare reazioni allergiche: latticini, cibi gialli (mais, zucca), cibi processati, succhi di frutta, zucchero bianco, cioccolato, dolcificanti artificiali, salumi, glutammato monosodico, cibi fritti.