Salute e malattia
L'ADHD colpisce circa 2 milioni di bambini americani, spesso persistendo in età adulta con disattenzione, iperattività e impulsività. I farmaci stimolanti restano il trattamento più accettato, ma le terapie alternative offrono opzioni efficaci.
Le asana (posizioni) dello yoga stimolano, bilanciano e regolano energie fisiche e mentali. Il pranayama (tecniche respiratorie), unito a meditazione e mudra (gesti delle mani), aiuta a stabilizzare chi soffre di ADHD.
La Mayo Clinic riconosce lo yoga come modo per "alleviare i sintomi dell'ADHD", specialmente combinato con altri trattamenti efficaci, farmaci, diete speciali e cambiamenti dello stile di vita.
Lo yoga aiuta i soggetti con ADHD a liberare stress mentale e fisico, imparando a bilanciare e regolare i propri pensieri e azioni.
Asana, pranayama, meditazione e mudra agiscono sinergicamente per stimolare, bilanciare e regolare energie fisiche e mentali, stabilizzando i pazienti con ADHD.
Shakta Kaur Khalsa, fondatrice di Radiant Child Yoga, usa varie tecniche yoga per aiutare bambini con ADHD. Spiega che attraverso lo yoga i bambini possono imparare ad autodisciplinarsi.
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