Come ridere te felice

Tutti sanno che la risata è un bene per loro. Anche nella Bibbia c'è un vecchio proverbio che dice che un cuore allegro è un buon rimedio. Tuttavia, non è facile ridere quando siete pieni di problemi e lo stress. Ci vuole un po 'di sforzo per uscire da sotto la nube, ma a pochi minuti di risate farà miracoli per la vostra salute mentale. Istruzioni
1

Ascolta risate. E 'così contagioso. Ci sono clip risata online che sono abbastanza divertente o è possibile ascoltare i bambini. Ridono molto più spesso durante il corso di un giorno rispetto agli adulti.
2

leggere alcune battute, o meglio ancora, raccontare barzellette. C'è qualcosa di cercare di raccontare una barzelletta con la faccia seria che di solito finisce che ti fa ridere.
3

Andare a vedere un film divertente o di uno spettacolo comico. Un buon comico ha un modo di vedere la vita di tutti i giorni e vedere l'umorismo in esso.
4

fare uno scherzo a qualcuno. Esso non deve essere dannoso o, a loro spese, può essere solo divertimento.
5

ridere ad alta voce. Certo, ognuno penserà che sono pazzo. Se è semplicemente troppo da fare in giro la gente, quindi provare in un luogo privato. Vedere se funziona per voi.