L'importanza della forma fisica per studenti delle scuole superiori

Nel mondo frenetico di oggi, che incoraggia i pasti in viaggio e altre abitudini malsane, i benefici di idoneità fisica sono più importanti che mai. Lo sviluppo di un interesse per restare in forma e mantenere uno stile di vita sano sono i comportamenti che possono essere apprese in giovane età e portare con sé in età adulta. Come un adolescente, forma fisica è un aspetto critico di sviluppo personale, la salute mentale e la salute fisica. L'importanza di questi benefici non può essere negato. Fisica Importanza

Partecipare a una regolare attività fisica per almeno 60 minuti al giorno, come un adolescente non solo migliora la forza e la resistenza, che vi farà sentire meno stanco, ma può anche costruire la salute delle ossa e dei muscoli, migliorare pressione sanguigna e colesterolo, e vi aiutano a controllare il vostro peso. Il mantenimento di un peso sano riduce significativamente la probabilità di sviluppare condizioni di salute come il diabete e le malattie cardiache. Secondo un articolo del 2011 nel "British Journal of Sports Medicine," evitando l'obesità come un adolescente può aiutare a evitare l'obesità in età adulta.
Importanza emotiva

Non solo la forma fisica promuovere un corpo sano, ma promuove anche una mente sana. Quando si esercita, il tuo corpo rilascia sostanze chimiche chiamate endorfine, che aiuto ti fanno sentire tranquillo e felice. Questo stato mentale calmo può riportare in altri aspetti della vostra vita, aiuta a dormire meglio e alleviare i sentimenti di depressione e bassa autostima. Essere in forma può infondere fiducia che deriva dal fatto che tu stesso spinto al limite fisico.
Mentale Importanza

attività fisica può anche avere un impatto sul rendimento scolastico e il comportamento. Secondo i Centers for Disease Control, una migliore comportamento in classe e una maggiore concentrazione sono due vantaggi di stare fisicamente in forma. Ricerca fatta da Active Living ha dimostrato che l'accento sulla educazione fisica nelle scuole può migliorare i punteggi nei test standardizzati e migliorare la qualità. Questa ricerca mostra anche che l'attività fisica è direttamente correlata al tasso di abbandono, l'assenteismo e la possibilità di connettersi con i coetanei.
Sociali Importanza

Nella maggior parte dei casi, in sovrappeso adolescenti rimangono sovrappeso da adulti. Un sondaggio condotto nel 2012 da US News and World Report ha mostrato che molti americani sovrappeso lotta alla discriminazione. Cinquantadue per cento di persone obese e obesi sentiva che erano stati discriminati quando si applica per i lavori, mentre un altro 36 per cento ritiene che essi erano stati discriminati a ristoranti, teatri e aeroporti. Questo significa che non ci sono solo benefici fisici, mentali ed emozionali per essere fisicamente in forma, ma i benefici sociali.