Come abbassare l'apporto di sodio con sale kosher

Quelli di noi con la pressione alta sanno che l'uso di sale può aggiungere ai nostri problemi. Dobbiamo controllare il contenuto di sodio sulle etichette di tutti i prodotti confezionati , prodotti in scatola , e snack. Cerchiamo anche di limitare l'assunzione di sodio nella nostra cucina. Uno dei modi per farlo è quello di utilizzare il sale Kosher , disponibile in tutti i supermercati . Sale normale ha 590 milligrammi di sodio per 1/4 di cucchiaino da tè , mentre sale kosher dispone di 480 milligrammi per 1/4 di cucchiaino da tè , con un risparmio di 110 milligrammi per cucchiaino utilizzati . Ecco quello che devi fare . Cose che ti serviranno a Salt Kosher
Mostra più istruzioni
1

vuoti tutti i contenitori di sale , saliere . Usare questo per lavare e rinfrescare gli scarichi nei vostri lavandini. Aggiungere tutti i pacchetti aggiuntivi di sale nel vostro armadio per questo anche .
2

riempire tutti i contenitori di sale e gli agitatori solo con sale kosher . Non dimenticare gli agitatori che si usa per la stufa per cucinare. Sale kosher è anche cristalli più grandi di sale normale , e di conseguenza , si utilizza meno quando scuotendo il vostro cibo .
3

Ora , preparare i soliti piatti come di consueto , ma con il vostro nuovo sale ( Kosher ) , e vedrete una differenza quasi immediato nella ritenzione di liquidi nel corpo , e nei vostri numeri di pressione sanguigna .