Come scegliere un Light Box Therapy

scatole di luce-terapia simulare la luce di una giornata di sole offre. Il sole finto incoraggia un cambiamento biologico che migliora l'umore di una persona. Mentre il metodo di trattamento non un approvati dalla FDA, i benefici della terapia di luce molti affetti da disturbo affettivo stagionale (SAD), la depressione, o un caso di lieve malumore causata da un freddo giorno d'inverno o jet lag. Tutte le scatole di luce non sono creati uguali in modo da tenere a mente quanto segue prima di acquistare. Hai bisogno
Nastro di misurazione
Show More Istruzioni
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determinare le esigenze e la logistica della scatola terapia della luce per usi specifici. Dove sarà la finestra di luce essere utilizzato di più? Sarà bisogno di essere un modello da tavolo accanto a una sedia di lettura o di un modello freestanding posizionato vicino un tapis roulant? È fattibile per consentire la casella di rimanere fermo per l'uso a lungo termine o avrà bisogno di essere portabile per alleviare il jet lag o viaggiare da una stanza all'altra? Misurare la distanza tra dove si posiziona la scatola e, dove sarà.
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decidere se è accettabile per la casella di luce a guardare come un dispositivo medico o se deve confondersi con l'arredamento come una lampada da tavolo.
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Armati di preferenze, negozio per una scatola luminosa che offre un'intensità luminosa di 10.000 lux. Le intensità di 5.000 a 10.000 sono standard, ma minori quantità di lux richiedono più tempo per essere utile. Una tipica scatola di 10.000 lux richiede 30 minuti di tempo per essere affettivo. Assicurarsi che il modello scelto è UL approvata, senza sfarfallio, e UV schermati. Aspettatevi la fascia di prezzo, a partire dal 2009, a variare tra i $ 250 a $ 500.