L'obesità e il vostro bambino

La percentuale di bambini in sovrappeso e obesi è aumentata ad un ritmo allarmante. Sovrappeso è definito dalle autorità sanitarie come peso in eccesso di un set standard per la vostra altezza e con un BMI (indice di massa corporea) di 25 a 29. L'obesità significa avere una percentuale estremamente elevata di grasso corporeo con un BMI di 30 o più. Oltre il venti per cento dei bambini 6-11 anni sono in sovrappeso e più di diciassette per cento dei giovani adulti di età 12-19 sono in sovrappeso. Tra il 1994 e il 2000 la percentuale di bambini in sovrappeso di età compresa tra due e cinque aumentato dai sette ai dieci per cento. Gli adolescenti che sono in sovrappeso o obesi sono è stato riportato anche il settanta per cento più probabilità di diventare sovrappeso o obesi in adulthood.It che solo il cinquanta per cento degli adolescenti età 12-21 partecipare al giorno in attività fisica vigorosa e venticinque per cento impegnarsi in leggera o moderata attività fisica. Tuttavia, venticinque per cento di questa fascia di età non si impegnano in attività fisica vigorosa e quattordici per cento non partecipano né vigoroso o leggero a moderato fisico activity.When sovrappeso e obesità si verificano nei bambini e ragazzi ci sono gravi effetti psicologici e problemi fisiologici. Il bambino sovrappeso è soggetto a prendere in giro e bullismo dagli altri bambini. Questo può anche peggiorare il problema del peso in quanto si può guidare il bambino a cercare conforto nel cibo e mangiare troppo anche di più. Problemi di peso proibiscono i bambini di godere anche un moderato successo in giochi e sport e questo è dannoso per la loro difficoltà di sé esteem.One che i genitori devono affrontare con i bambini che hanno problemi di peso è come correggere il problema. Alcuni dei metodi impiegati per adulti caduta di peso non sono adatti per i bambini. Molte diete adulti sono così restrittive, che se usato con i bambini, priverebbe il bambino dei nutrienti necessari per la crescita normale. I genitori hanno bisogno di discutere questo problema con il loro pediatra. Tuttavia, una restrizione che i genitori possono implementare in modo sicuro è limitante visite ai ristoranti fast food e il monitoraggio mangiare il bambino s quando fanno visita. La maggior parte dei ristoranti fast food servire grandi porzioni così i genitori possono avere figli condividono un antipasto. E, dal fast food stanno iniziando ad offrire alcune opzioni salutari, i genitori possono incoraggiare i bambini a provare these.What funziona meglio e fornisce un metodo più sano per i bambini a normalizzare il loro peso è quello di aumentare la quantità di attività fisica e diminuire la sedentarietà. I genitori possono iniziare limitando la quantità di tempo che i bambini guardare la TV e giocare con il computer. Il più significativo problema di peso del bambino s è, più difficile sarà per coinvolgerli nelle aumentare i loro livelli di attività fisica. Ciò richiederà la partecipazione da parte del genitore s. I bambini, soprattutto quelli più giovani, tempo di valore da soli con i loro genitori. Così i genitori possono iniziare con semplici attività come la riproduzione di cattura, fare passeggiate serali, e nel caso di bambini molto piccoli, portandoli ai parchi giochi nei parchi vicini. I genitori possono anche rete con gli insegnanti del bambino s per coinvolgerli in attività dopo la scuola. Non importa quanto sia grande lo sforzo, è importante fare questo, quando i bambini sono piccoli, in quanto saranno contribuendo a prolungare la vita adulta dei loro figli s.