Water & Dieta

L'acqua è una parte essenziale della dieta e di essere in buona salute . In realtà , senza bere la giusta quantità di acqua si rischia l'altopiano dieta temuta tanti hanno sperimentato prima . Come funziona

Bere molta acqua aiuta a rimanere sazi per tutta la giornata . Aiuta anche le tossine pulire dal vostro corpo , e che ti aiuta a sentire fresco e eccitato .
Quanto

almeno otto , otto once bicchieri di acqua dovrebbero essere consumati ogni giorno . Tuttavia è suggerito dall'Istituto di Medicina che gli uomini attivi bevono 13 tazze al giorno e le donne consumano almeno nove .
Speculazione

Molte persone pensano che bere troppa acqua porta ad un aumento di peso . L'aumento di peso L'acqua è possibile per motivi come utilizzare il controllo delle nascite o un aumento soduim , ma non a causa di bere troppa acqua .
Alternative

acqua Aroma con una caloria privo di mix come Water Life and Crystal Light è un'alternativa alla semplice acqua .
Dieta Bonus

bere acqua fredda aiuta a bruciare calorie perché il vostro corpo lavora di più per riscaldarsi l'acqua fino alla temperatura corporea .