Come perdere quantità estrema di peso

Il Centers for Disease Control and Prevention ha etichettato società americana obesogenico . Questo nuovo termine medico descrive una cultura che promuove intrinsecamente over- eating , cibi malsani e l'inattività fisica. Più di un terzo degli americani adulti e il 17 per cento dei bambini sono sovrappeso o obesi e , come figure nazionali continuano ad aumentare , la ricerca per trovare metodi efficaci per perdere peso resta all'ordine del giorno la salute . Istruzioni
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Richiedi una valutazione medica . Lavorare con il vostro medico per decidere un obiettivo e chiarire ogni preesistente o potenziali problemi di salute che possono svolgere un ruolo nel vostro programma di perdita di peso . Tenere un diario alimentare che dà un resoconto sincero delle vostre abitudini alimentari attuali e lavorare insieme quanto avete bisogno di perdere e in quale lasso di tempo. Questo è un modo sicuro di far fronte a ciò che si mangia e contribuisce a rendere più cibo -aware , che a sua volta può aiutare a smettere di mangiare troppo. Chiunque gravemente sovrappeso o obesi è probabile che hanno problemi di salute legati e quindi è fondamentale coinvolgere il medico e gli altri operatori sanitari fin dall'inizio .
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considerazione la chirurgia bariatrica . Discuti questa opzione con il vostro medico o nutrizionista e ottenere ulteriori informazioni dalla Società Americana di Chirurgia bariatrica medici che può darvi i dettagli di chirurghi nella vostra zona . Il termine bariatrica deriva dalla parola greca per il peso e si riferisce a interventi chirurgici che possono portare alla perdita di peso . I due tipi principali sono bendaggio gastrico e bypass gastrico , ed entrambi stanno diventando sempre più popolare a causa dei tassi relativamente alti di successo : in genere dal 40 al 60 per cento per le operazioni di banda gastrica e da 45 a 75 per cento per gastrica ignora

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scegliere un programma di perdita di peso . 2010 studi sulla perdita di peso rivelato nulla di nuovo di perdere peso e servito principalmente per confermare i risultati di precedenti ricerche - che la maggior parte delle diete tradizionali tutti lavorare in modo più o meno così come ogni altro . La parte difficile è attenersi a una dieta , e per questo i ricercatori hanno concluso che, fintanto che si può trovare un programma di perdita di peso che si può mantenere nel tempo , si può gettare correttamente i chili . . Vai a consumersearch.com per una revisione globale dei dieci piani di dieta migliori disponibili negli Stati Uniti nel 2011 Questo rapporto riassume che la perdita di peso è il risultato di due verità universali : in primo luogo che l'esercizio più la dieta è uguale a perdita di peso , e in secondo luogo che supporto faccia a faccia aumenta significativamente il successo di una dieta . Quindi, scegliere un piano che soddisfa il vostro stile di vita , attenersi ad esso e avete tutte le possibilità di raggiungere i vostri obiettivi di perdita di peso .