Come perdere peso sulla dieta Subway

The Subway Fresh Fit Diet è stato sviluppato dopo Jared Fogle è diventato un personaggio televisivo per aver perso una grande quantità di peso con una dieta regolare di panini della catena di fast food Subway. Per le persone che tendono ad afferrare il cibo in movimento , si tratta di una dieta ideale da seguire. Istruzioni
1

scegliere tra otto panini nei negozi Subway . Ciascuno di questi subwoofer contiene meno di 6 grammi di grasso . Le scelte includono il Veggie Delight , petto di tacchino e prosciutto , petto di pollo e il Club Sandwich.
2

Salta i condimenti grassi . I panini sono più bassi di grassi , perché non comprendono il formaggio o maionese che aumentano il contenuto di grassi
3

Aggiungere un lato nutrizionale per il vostro panino - . Sia fette di mela , uva passa o patatine al forno .
4

Bere una bevanda a basso contenuto calorico : . acqua , soda di dieta o latte magro
5

esercizio mentre si segue la dieta della metropolitana . La dieta ti incoraggia a raggiungere il tuo obiettivo di peso , partecipando a moderato esercizio fisico ogni giorno .