Come per rilassarsi prima di una procedura medica

Non c'è niente di insolito trepidazione e ansia prima di una procedura medica . Ogni intervento medico comporta dei rischi , anche quelli di routine . Procedure invasive possono essere wracking particolarmente nervosa perché nonostante la loro probabile beneficio, accompagnano il recupero che può essere molto doloroso quando le ferite chirurgiche sono coinvolti . Tuttavia , i pazienti che sono rilassato e sicuro fare meglio in interventi chirurgici e procedure. Ancora più importante , l'ansia non fa che peggiorare l'intera esperienza . Approfittate di uno dei tanti modi semplici e pratici per andare in una procedura medica calma , freddo e raccolto . Istruzioni
1

discutere la procedura in dettaglio con il medico o l'infermiere e ottenere le informazioni e le garanzie avete bisogno . Alcune persone non possono rilassarsi prima di avere una ditta , la comprensione dettagliata di tutto coinvolti . Non essere in imbarazzo a chiedere . I medici hanno l'obbligo legale ed etico di informare i pazienti sulle loro condizioni e procedure .
2

Distrarsi alle attività, ai pensieri e argomenti che non hanno nulla a che fare con la procedura. Parla con gli amici e la famiglia , leggere libri --- cercare di tenere la mente occupata .
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Ascoltare musica soft o guardare film ottimista . Tieniti intrattenuti con i suoni e le attrazioni che si trovano rilassante. Grazie a piccoli dispositivi digitali portatili , di solito si può continuare questa pratica fino a pochissimo tempo prima della procedura ha inizio .
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Meditate e respirare per liberare la mente . A volte il modo migliore per evitare l'ansia è solo quello di smettere di pensare . Lasciate che le vostre sollecitazioni, preoccupazioni e pensieri vanno . CD, libri e corsi di meditazione può aiutare a imparare queste tecniche se non hai familiarità .
5

prendere un tranquillante o farmaci anti-ansia la sera prima e la mattina del vostro procedimento . I medici offrono spesso questi pazienti . Chiedete al vostro medico prima di assumere farmaci per aiutare a calmare giù come ci potrebbe essere il rischio di interazioni farmacologiche o altre complicazioni per la procedura.
6

Porta un amico o un familiare con voi per il supporto . Può essere utile avere qualcuno a sedersi con voi in sala d'attesa o la stanza in ospedale durante il tempo fino alla routine . Si può anche trovare confortante sapere che c'è qualcuno che ti aspetta a venire fuori dalla vostra procedura .