Salute e malattia

Come usare le erbe per alleviare crampi mestruali

E 'molto facile credere che tutto quello che dovete fare per alleviare i crampi mestruali è prendere il vostro antidolorifico preferito . Fidati di me , lo so . Questo è quello che ho usato per do.But tutte quelle pillole iniziato a prendere un tributo sul mio stomaco . Così, ho iniziato ad esplorare le mie opzioni . Come posso alleviare il dolore dei crampi mestruali usando le erbe ? Ecco il meglio di quello che ho trovato . Cose che ti serviranno
Basilio ( tè)
camomilla (tè )
Peppermint (tè )
Cramp Bark ( tintura )
Ginger (tè )
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mie erbe preferite per alleviare crampi mestruali
1

Scegli una delle erbe di cui sopra da provare quando si hanno crampi mestruali .
2

Se l'erba richiede un tè , utilizzare una bustina di tè per una tazza d'acqua bollente . È possibile sostituire 1 cucchiaino di erba secca e 1 cucchiaio di erba fresca se non si dispone di una bustina di tè .
3

Bere una tazza di tè più volte al giorno o come necessaria fino a quando i crampi si attenuano .
4

Cramp corteccia è un'erba che sembra funzionare meglio come tintura . Potete trovare crampi corteccia tintura on-line o presso il vostro negozio di alimentari di salute .
5

Per prendere la tintura , aggiungere 30-40 gocce in una piccola tazza di acqua calda e bere velocemente. Fate questo tre volte al giorno .