Come Tape un dito inceppata

A " inceppata " dito è un termine per una lesione al interphalangel prossimale , PIP , l'osso del dito . Questo tipo di lesione può essere molto dolorosa e può verificarsi come il risultato di una caduta o di un contatto improvviso con un'altra persona o attrezzature sportive durante una partita o una partita . Secondo eMedicine , le dita incastrate si verificano più spesso ai giocatori che partecipano nella gestione della sfera sport, come il basket . Un processo chiamato compagno taping , che coinvolge immobilizzare il dito inceppata fissandolo a un dito adiacente , può contribuire ad accelerare il processo di guarigione . Cose che ti serviranno
nastro di sport non -stretch
garza
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1

Tagliate due pezzi di otto pollici di nastro sport non stretch.

2

Tenere il dito infortunato accanto a un dito adiacente . Lasciare le dita per piegare un po ' di conforto.
3

Tagliare un piccolo pezzo di garza e inserire delicatamente tra le due dita .
4

Fissare i due dita insieme con il nastro non elastico sport il avvolgendo il nastro intorno entrambe le dita , un pezzo di nastro sopra l'altro .
5

Applicare un impacco freddo al dito ferito per 20 minuti . Ciò contribuirà a ridurre il gonfiore , che alleviare alcuni dei dolore associato con il dito inceppata .