Tipi di Inguine - Pull Trattamenti di lesioni

A inguine tirato o teso è un pregiudizio comune dei muscoli adduttori situati sulla parte interna della coscia . E 'particolarmente comune tra gli atleti e può essere molto doloroso . Ci sono tre diversi tipi di dell'inguine trazione : micro- strappo , strappo parziale e completa lacerazione del muscolo . Sebbene il trattamento è uguale per ogni tipo di lesione , la durata della ripresa e frequenza a cui è necessario utilizzare i vari tipi di trattamento sono diversi . Provoca

Ci sono una varietà di modi diversi si può tirare l'inguine , il più comune dei quali è sovraffaticamento dei muscoli oltre i limiti di ciò che possono sopportare . Ad esempio , allungando i muscoli oltre le loro normali capacità di stretching o impegnarsi in troppa attività che pone lo stress sui muscoli dell'inguine può causare loro di diventare infiammato ed essere molto doloroso . Un colpo inaspettato per la zona e movimento improvviso dei muscoli inguinali quando sono impreparati , come ad esempio trasformando rapidamente , può anche portare a inguine tira .
Trattamento di base

il focus del trattamento di base inguine tiro è quello di impedire l'aggravamento del danno e permettere che tutto il tempo per recuperare. Questi trattamenti possono essere facilmente realizzabile a casa . In primo luogo , si dovrebbe riposare l'inguine il più spesso possibile . L'applicazione di ghiaccio avvolto in un asciugamano sulla zona interessata più volte al giorno può contribuire ad alleviare il dolore e gonfiore , mentre un bendaggio compressivo avvolto comodamente ma non troppo stretto intorno alla zona interessata può aiutare a prevenire il gonfiore . Gonfiore può essere prevenuta , mantenendo la gamba elevata fino a 24 ore dopo la lesione si verifica .
Stretching Metodi

il pregiudizio comincia a guarire e il dolore scompare , il medico può raccomandare esercizi di stretching . Il medico o fisioterapista sarà delineare una corretta routine di stretching a seconda della gravità della lesione specifica . Prima di stretching e una volta che siete pronti per tornare a esercizio fisico , il calore deve essere applicato fino all'inguine , che può ridurre il rischio di un altro infortunio all'inguine che si verificano. Il medico può anche raccomandare di eseguire esercizi di rafforzamento di routine in collaborazione con lo stretching . Si deve solo allungare i muscoli inguinali entro i limiti della propria soglia del dolore come overstretching potrebbe portare ad un aggravamento del pregiudizio . Consultare il proprio medico o un fisioterapista per determinare quale si estende metodi funziona meglio per voi .
Farmaco e Chirurgia

farmaco non è necessario trattare un muscolo dell'inguine tirato , ma in alcuni casi il medico può raccomandare over-the -counter antidolorifici come l'ibuprofene o paracetamolo . Nei casi più gravi il medico può prescrivere un killer forte dolore o farmaci anti-infiammatori , così come le iniezioni di corticosteroidi per ridurre l'infiammazione . Farmaco topico come un analgesico crema o lozione può essere utilizzato come bene . Se il muscolo è stata completamente strappata , la chirurgia può essere necessaria per riparare i danni . Se si sospetta che ciò è avvenuto , consultare immediatamente il medico .
Prognosi

maggior parte delle lesioni all'inguine tirare guariscono spontaneamente con poco o nessun aiuto medico . Anche se ancora doloroso, da lieve a moderata ceppi può recuperare entro ovunque da due settimane a due mesi , a seconda della gravità della trazione e di quanto strettamente si segue un regime di trattamento adeguato . Recupero da grave all'inguine tira quel risultato in un muscolo adduttore completamente strappata può assumere verso l'alto di tre mesi. Se viene eseguito un intervento chirurgico , una piccola porzione del tempo di recupero può essere speso in ospedale .