Salute e malattia
I bastoni e i bastoni da passeggio hanno una lunga storia. Sono utili per molti scopi oltre l'intervento medico per gambe rotte o altre infermità che rendono difficile il movimento. Una volta considerati come dichiarazioni di moda o potere, questi bastoni ora sono usati principalmente come ausili per la deambulazione.
Fino alla metà o fine del 1900, i bastoni da passeggio e i bastoni rappresentavano potere e status. Il sito CanesCanada nota che a Londra nel 1700 "i gentiluomini dovevano procurarsi licenze per il privilegio di portare bastoni" e potevano perdere il privilegio se mostravano cattive maniere come brandire il bastone come un'arma. Tuttavia, alla fine del 20° secolo, camminare senza supporto era più alla moda e i bastoni divennero usati principalmente come attrezzatura ortopedica.
I bastoni dovrebbero essere circa la metà dell'altezza della persona che li userà. Quando si determina la migliore vestibilità, il sito Wise Choices dice di indossare le solite scarpe da passeggio, stare il più eretti possibile e lasciare cadere le braccia con una "normale piega rilassata al gomito". Poi si dovrebbe misurare la distanza dall'articolazione del polso al pavimento.
Wise Choices nota che l'impugnatura tradizionale a J non è la più ergonomica. Fortunatamente, molte impugnature sono disponibili, incluse quelle progettate per persone con artrite.
I bastoni da passeggio sono utili agli escursionisti perché migliorano l'equilibrio quando si attraversa l'acqua, si scalano colline, si trasportano carichi pesanti e si cerca un appoggio sicuro su ghiaioni. Il sito Backpacking.net sottolinea che i bastoni da trekking riducono anche lo shock alle ginocchia quando si scende in discesa e diminuiscono la pressione sulla schiena e sui fianchi durante le salite.
Il sito Wupensticks dice per selezionare la lunghezza corretta del bastone da passeggio, tenete una scopa a un'altezza comoda, poi misurate dal pavimento alla sommità della mano e aggiungete 2 pollici.
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