Salute e malattia

Conflict Resolution Consigli per liceali

Piccoli equivoci o disaccordi può spesso portare alla violenza o alterchi inutili tra gli adolescenti al liceo . Se si verifica un conflitto con qualcuno a scuola , ci sono diversi modi che si può provare a risolvere il conflitto prima di coinvolgere i dirigenti scolastici o altre figure di autorità . Se fate sentire che la vostra sicurezza è minacciata in alcun modo non si deve esitare a informare gli amministratori , i genitori o gli enti locali , se necessario. Anger Management

rabbia può essere una delle emozioni più difficili da controllare e dirigere correttamente . Quando coinvolti in un conflitto , è importante cercare di mantenere la calma in modo che la situazione non degenerare . Questo può essere difficile se l'altra persona sta urlando o facendo commenti sprezzanti , ma è importante che vi maneggiate con calma e razionalità , non importa quanto l'altra persona si comporta . Questo non significa che si dovrebbe negare che sei arrabbiato , ma piuttosto di identificare i vostri sentimenti in modo da poter prendere provvedimenti per affrontare in modo corretto invece di attaccare gli altri . Una semplice tecnica per la gestione della rabbia che può essere molto efficace è quello di fermarsi e contare fino a dieci . Prendete un paio di respiri profondi e chiedetevi che cosa esattamente la situazione sta facendo arrabbiare . Determinare se si è arrabbiato con la situazione attuale o se la causa è legata ad eventi precedenti . Se le cose sono sempre troppo riscaldata non esitate a piedi . Il conflitto viene risolto con maggior successo dopo che entrambe le parti hanno avuto il tempo di prendersi una pausa e guadagnare qualche punto di vista sulla situazione . Prima di tentare di risolvere il conflitto parlare della faccenda con un amico fidato o un familiare . Parlando del conflitto vi aiuterà a sentirsi meglio e si può essere in grado di offrire consigli utili .

Passaggi per la risoluzione dei conflitti

volta che voi e l'altra persona ha avuto un possibilità di calmarsi si consiglia di provare a contattare l'altra persona ad impostare un tempo per incontrarsi e discutere il disaccordo . Prima di voi due si incontrano, è necessario assicurarsi che si sia disposti a seguire alcune semplici regole di base durante la discussione. Accetto di evitare urla e interrompere e cercare di incontrare in un luogo pubblico neutrale. Puoi invitare un mediatore se si sente che sarebbe utile . Un mediatore è utile se i due di voi hanno opinioni molto contrastanti , come il mediatore offrirà un punto di vista oggettivo e aiutare i due di voi trovano un terreno comune . I due si dovrebbe cercare di brainstorming di idee per possibili soluzioni al problema . Pensare a modi che i due di voi può meglio andare d'accordo ed essere disposti al compromesso . Potreste scoprire che la vostra capacità di lavorare attraverso un conflitto e produrre un risultato positivo può effettivamente migliorare il rapporto , e le due di voi può anche essere in grado di essere amici .