Strategie efficaci di risoluzione conflitti per studenti delle superiori

Piccoli malintesi o disaccordi possono spesso portare a violenza o alterchi inutili tra adolescenti alle superiori. Se stai vivendo un conflitto con qualcuno a scuola, ci sono diversi modi per cercare di risolverlo prima di coinvolgere amministratori o altre autorità. Se senti che la tua sicurezza è minacciata in qualsiasi modo, non esitare a informare amministratori, genitori o autorità locali se necessario.

Gestione della rabbia

• La rabbia può essere una delle emozioni più difficili da controllare e indirizzare correttamente. Quando sei coinvolto in un conflitto è importante cercare di mantenere la calma così che la situazione non escalation. Questo può essere difficile se l'altra persona urla o fa commenti denigratori, ma è importante che tu ti comporti con calma e razionalità non importa come si comporta l'altro. Non significa negare di essere arrabbiato ma identificare i tuoi sentimenti per poter prendere provvedimenti per gestirli correttamente invece di attaccare gli altri. Una tecnica semplice per la gestione della rabbia che può essere molto efficace è fermarsi e contare fino a dieci. Fai qualche respiro profondo e chiediti cosa esattamente della situazione ti sta facendo arrabbiare. Determina se sei arrabbiato per la situazione presente o se la causa è legata a eventi precedenti. Se le cose si scaldano troppo non esitare ad andartene. Il conflitto si risolve con più successo una volta che entrambe le parti hanno avuto tempo di fare una pausa e guadagnare prospettiva. Prima di tentare di risolvere il conflitto, parlane con un amico fidato o un familiare. Parlarne ti farà sentire meglio e potrebbero offrirti consigli utili.

Passi per la risoluzione del conflitto

• Una volta che tu e l'altra persona avete avuto la possibilità di calmarvi, potresti voler provare a contattare l'altra persona per fissare un incontro e discutere il disaccordo. Prima di incontrarvi, assicuratevi che siate entrambi disposti a seguire alcune semplici regole base: evitare urla e interruzioni, incontrarvi in un luogo pubblico e neutro. Potresti voler invitare un mediatore se pensi che sarebbe utile. Un mediatore è utile se avete opinioni molto opposte, poiché offrirà una prospettiva obiettiva e vi aiuterà a trovare un terreno comune. Dovreste provare a fare brainstorming di idee per possibili soluzioni. Pensate a modi per andare d'accordo meglio e siate disposti a compromessi. Potresti scoprire che la tua capacità di lavorare attraverso un conflitto e produrre un risultato positivo può effettivamente migliorare la relazione, e potreste persino diventare amici.