Crampi da Calore: Cause, Sollievo e Prevenzione | Primo Soccorso in Ambiente Selvaggio

I crampi da calore si verificano solitamente quando una persona è stata attiva in clima caldo ed è disidratata. I crampi da calore sono dolorosi ma facilmente trattabili.

Materiale Necessario

• Sali per reidratazione orale
• Bandane
• Piano di evacuazione
• Corsi di primo soccorso in ambiente selvaggio
• Filtri per acqua
• Ghiaccio
• Sale
• Impacchi freddi
• Assicurazione evacuazione
• Borraccia Nalgene
• Asciugamani da esercizio
• Bevande sportive

Istruzioni

1. Sposta la persona fuori dalla luce diretta del sole, preferibilmente in un'area fresca e ombreggiata.

2. Allunga delicatamente i muscoli del polpaccio e della coscia attraverso il crampo. Questo di solito porta sollievo immediato.

3. Reidrata bene, preferibilmente con una bevanda sportiva diluita o soluzione di reidratazione orale. Un cucchiaino di sale in un litro d'acqua va bene.

4. Fai riposare la persona tranquillamente.