Ghiaccio Fai-da-Te: Metodi Semplici per Sollievo Immediato
Un impacco di ghiaccio è un oggetto utile per sollievo rapido a muscoli stirati, lividi e articolazioni gonfie. Se non ne avete uno comprato, potete farne uno con oggetti domestici. Un impacco gel fatto con acqua e alcol, o detersivo per piatti, permette di modellarlo al corpo. Potete anche usare frutta, verdura o anche un pannolino usa e getta.
Occorrente
- Frutta e verdura
- Alcol isopropilico
- Acqua
- Pannolino usa e getta
- Detersivo per piatti
- Sacchetti con chiusura zip
Istruzioni
- Impacco con frutta/verdura: Frutta/verdura piccole funzionano meglio. Mettete in un sacchetto e congelate circa 3 ore, poi applicate sulla zona interessata. Smaltite frutta/verdura dopo l'uso.
- Alcol e acqua: Mescolate 3 parti acqua e 1 parte alcol, mettete in sacchetto zip e congelate circa 4 ore. L'alcol impedisce il congelamento completo creando un impacco gel, più flessibile del ghiaccio solido.
- Pannolino usa e getta: Immergete un pannolino nuovo in acqua pulita, piegatelo. Mettetelo in sacchetto sigillato e congelate almeno 3-4 ore. All'uso, massaggiate delicatamente l'impacco così i granuli di gel dentro si allentano.
- Detersivo per piatti: Versate 180 ml (6 oz) di detersivo in sacchetto di plastica. Doppio sacchetto per evitare perdite. Congelate finché il detersivo diventa gel (circa 2 ore). Applicate sulla zona interessata.
- Cubi di ghiaccio: Mettete 4-5 cubetti in sacchetto di plastica e applicate. Per impacco più flessibile, usate ghiaccio tritato. Utile se non avete tempo per preparare gli altri tipi e vi serve qualcosa subito.