Come sopportare il peso Dopo Hip Fracture

Una frattura dell'anca può essere un infortunio invalidante. L'anca umano è un giunto a sfera, con la testa del femore riposo in una tasca nel bacino. Mentre ci si sposta, l'anca articolazioni perno e girevole, assorbendo gran parte del vostro peso corporeo. Riprendendo da una frattura dell'anca può essere un ampio processo, e il peso del cuscinetto su un fianco di guarigione dovrebbe essere fatto lentamente per evitare una nuova lesione. Cose che ti serviranno
Stampelle
Cane
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visitare il vostro medico per un follow-up prima di tentare di sopportare qualsiasi peso sul fianco. Il medico valuterà la vostra anca e assicurarsi che la frattura sta guarendo bene abbastanza per permettere di camminare su di esso. Il medico può rispondere a tutte le domande che avete sulla tua riabilitazione e consigliare esercizi per accelerare la guarigione.
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Iniziare la riabilitazione, rafforzando l'anca e muscoli della coscia in piscina. Fratture dell'anca spesso sfociano in atrofia muscolare a causa di inattività, e il nuoto aiuta a ricostruire i muscoli senza mettere troppo stress sulle ossa di guarigione. Trenta minuti di nuoto tre o quattro volte alla settimana per due settimane costruiranno indietro muscolo che spreca via dopo la frattura.
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sostenere te le stampelle quando si inizia a camminare. Posizionare la maggior parte del peso sulla gamba buona, permettendo la gamba ferita a toccare il suolo, ma evitare di fare un passo verso il basso completamente su di esso. Come si diventa più confortevole con le stampelle, mettere più peso sulla parte lesa finché si sta mettendo lo stesso peso su entrambe le gambe. Si può prendere un paio di settimane fino a quando si è in grado di sopportare il peso pieno sulla gamba lesa.
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commerciale le stampelle in una canna una volta che si è in grado di camminare su due gambe senza troppo dolore. Tenere il bastone in mano dalla stessa parte, come la gamba ferita per consentire di appoggiarsi al bastone per un sostegno supplementare, come la frattura guarisce. La canna deve essere di circa la stessa lunghezza le gambe per fornire un supporto adeguato.
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Usate il bastone fino a quando si è in grado di mettere peso sulla gamba ferita senza dolore o debolezza. Inizia lasciando la canna in una stanza, come si cammina in giro per casa, aumentando la durata fino a quando non può fare attraverso una intera giornata senza di essa. Se diventi affaticato o sperimentare alti livelli di dolore, tornare a utilizzare il bastone fino a quando si è comodi a piedi non supportati.