Come recuperare rapidamente da ACL chirurgia del ginocchio

Il legamento crociato anteriore, o ACL, è uno dei due legamenti che formano un modello trasversale che collega la tibia (tibia) al femore (osso della coscia). Gli atleti spesso strappano questo legamento quando partecipano a sport come la ginnastica, pallacanestro, calcio, pattinaggio artistico, sci, calcio, atletica, e anche la danza e cheerleading. Non atleti possono anche ferire l'ACL nella vita di ogni giorno a cadute, un passo fuori di cordoli, e di qualsiasi altra attività che stravolge il ginocchio in un brusco tecniche manner.Surgical per riparare le lesioni ACL sono aumentati notevolmente negli ultimi 25 anni, ma la chirurgia ricostruttiva richiede ancora la terapia fisica e un periodo di recupero. Per saperne di ciò che si può accelerare il recupero e tornare in vita. Istruzioni
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Il passo più importante è quello di ascoltare e seguire il vostro medico e le istruzioni del terapeuta fisico esattamente come sono indicati.
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Subito dopo l'intervento chirurgico, la vostra prima preoccupazione sarà la gestione del dolore. Si può avere la chirurgia ambulatoriale e di tornare a casa il giorno stesso. I pazienti più anziani o quelli con le complicazioni possono richiedere una breve degenza in ospedale.
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Il medico prescriverà farmaci per la terapia del dolore. Prendeteli come necessario, ma solo come indicato.
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Applicare ghiaccio sulla zona, come indicato dal vostro medico. Ice aiuta a non sentire il dolore e riduce il gonfiore e lividi. Il dolore e lividi saranno meno grave se si applica il ghiaccio spesso all'inizio.
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Si può essere con le stampelle per un paio di giorni. Non tentare di camminare senza stampelle fino a quando il medico consiglia di fare a modo. Ricordate, si può prendere farmaci per il dolore che può provocare vertigini o capogiri. La coordinazione e l'equilibrio non sarà normale. Camminando troppo presto potrebbe tradursi in una caduta che potrebbe causare altri danni.
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La terapia fisica è la chiave per il recupero. Si inizierà la fisioterapia a poche ore dal tuo intervento. L'obiettivo della terapia fisica è quello di ottenere il ginocchio in movimento in modo che il legamento ricostruito non irrigidirsi e accorciare, causando ulteriori problemi. Il giunto diventa rigida se il ginocchio non è esercitata correttamente. La mancata esecuzione degli esercizi di fisioterapia si tradurrà in una stretta, rigida, sensazione di disagio, e di un progresso recupero più lento.
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Terapia fisica non è un optional. Se il tuo fisioterapista ti dà un regime di esercizi o tratti da fare a casa, si deve assolutamente fare loro. È necessario eseguire questi esercizi per ottenere un normale range di movimento nell'articolazione del ginocchio, che consente di tornare alle normali attività di carico. Questi esercizi anche rafforzare i muscoli delle gambe (i quadricipiti e bicipiti femorali) per contribuire a sostenere in sicurezza l'articolazione del ginocchio.
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La terapia fisica è un lavoro duro. Fa male. Potrai sudare e seccarsi. Diventa noioso, è scomodo, e ti stancherai di esso. Anche in questo caso, la terapia non è facoltativo se si vuole recuperare pienamente. Da non perdere gli appuntamenti con il fisioterapista. Le macchine nell'ufficio del fisioterapista sono specificamente progettati per aiutare nel recupero. Manca una sessione si tradurrà in ritardo corso. Troppi appuntamenti mancati si tradurrà in un ginocchio debole e instabile.
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tornare alla normale attività come indicato dal vostro medico e fisioterapista.