Come stringere Flap braccio dopo GBS

Per alcuni perdere peso è un compito arduo, per coloro che sono obesi, è ancora di più. Chirurgia di bypass gastrico è una procedura di cosmetici che riduce la dimensione della parte superiore dello stomaco, limitando così la quantità di cibo che il paziente può ingerire. Dopo il peso è perso, la pelle non ha l'elasticità di stringere fino a causa del fatto che è stata allungata da grasso in eccesso per tanto tempo. Pertanto, il paziente può avere difficoltà a sbarazzarsi di lembi braccio. Tuttavia, è infatti possibile serrarle. Cose che ti serviranno
manubri
Timer
Bench | sacchetti di plastica
Elastici
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mangiare sano e dormire
1 L'acqua fa miracoli per il corpo.

bere 8 bicchieri di acqua al giorno. Mangiare cibi ricchi di acqua come frutta e verdura, dal momento che un corpo ben idratato permette il rafforzamento dei muscoli.
2 yogurt magro e frutta rendono sani, gustosi dessert.

Mangia proteine ​​magre, come pollo, salmone e latticini a basso contenuto di grassi. Aumentare l'assunzione di interi tagliatelle di grano, limitarne prodotti di farina bianca e mantenere una dieta povera di grassi. Basso contenuto di grassi sono i legumi, quinoa, bulghur frumento, sardine acqua-confezionati e yogurt a basso contenuto di grassi.
3 La maggior parte dei adulti hanno bisogno di 7-8 ore di sonno per notte.

ottenere la quantità di sonno necessaria per la propria fascia di età e di cercare di mantenere lo stress al minimo, come ormoni dello stress fanno perdere grasso più difficile.
esercizio per stringere muscoli sotto la pelle

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Consultare il proprio medico prima di iniziare un regime di esercizio per assicurare che si è completamente guarito da un intervento chirurgico.
5 tricipiti estensioni si può fare ovunque.

completi due set, 20 ripetizioni, di estensione tricipiti a braccio singolo. Afferra un manubrio di un peso che hai dimestichezza con. Mettetevi in ​​posizione eretta con le ginocchia leggermente piegate. Estendere completamente il braccio dritto sopra la testa. Lentamente piegare il gomito e abbassare il manubrio dietro la testa in tre capi. Portate con voi il braccio indietro fino alla posizione iniziale, estendendo ancora una volta in un conteggio. Prendere 30 secondi di riposo tra le serie.
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completi tre set, 15 ripetizioni di tricipiti tuffi con 10 secondi di riposo tra le serie. Sedetevi su una panca con la schiena e le braccia diritte, gambe aperte. Affronta le tue mani in avanti in panchina. Lentamente abbassare te stesso davanti alla panchina, schiena dritta, piegando i gomiti a un angolo di 90 gradi, come se foste in procinto di sedersi per terra. Tenere premuto per 3 secondi quando le braccia sono parallele al pavimento. Portarsi di nuovo fino alla posizione iniziale.
7 Questo è un pushup alternativa eseguiti sulle ginocchia.

complete quattro set di altrettanti push up di diamanti come si può fare. Distesi sul pavimento. Portate i vostri pollici e le dita puntatore insieme per creare la forma di un diamante a terra. Sollevare lentamente te stesso sulle punte delle dita dei piedi con le mani in questa posizione. La schiena deve essere dritta, addominali stretti. Lentamente abbassare il vostro corpo piegando i gomiti fino a quando non sono ad un angolo di 90 gradi con il pavimento. Tornare alla posizione iniziale e ripetere. Riposo di 30 secondi tra le serie. Se questo esercizio è troppo difficile, si può andare in ginocchio, incrociando i piedi nella parte posteriore, di fare loro.
8 Il ricciolo bicipite può essere eseguita anche seduto su una panchina.

Fate tre serie da 20 bicipite riccioli con un peso leggero. Afferra un paio di manubri, uno per mano, con i palmi rivolti verso l'alto. Le braccia devono essere alla larghezza delle spalle, gomiti stretti contro il corpo. Mettetevi in ​​posizione eretta con le ginocchia leggermente piegate, alla larghezza delle spalle. Sollevare entrambe le braccia a livello delle spalle in tre conteggi piegando contemporaneamente i gomiti. Tenere premuto per 3 secondi. Abbassare lentamente le braccia alla posizione di partenza. Riposo 30 secondi tra le serie.
Braccio Contouring Chirurgia
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Consultate il vostro chirurgo plastico per discutere le opzioni. La chirurgia braccio-contouring può essere eseguito circa 6 mesi dopo aver colpito il vostro plateau di peso dopo l'intervento chirurgico di bypass gastrico. Il chirurgo rimuove la pelle del braccio interno ed esegue la liposuzione della zona, rendendo così il braccio più sottile.
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tenere il braccio spogliatoio dopo l'intervento chirurgico. Allentare lo strato esterno se è troppo stretto.
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coprire l'area chirurgica con un sacchetto di plastica, assicurando la stiva con due elastici per mantenere la ferita e la medicazione asciutta durante le docce. Farlo fino a quando il chirurgo rimuove la medicazione, di solito 5 giorni dopo la procedura.
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aspettare che la tua incisioni sono guarite prima di applicare il trucco per nascondere le cicatrici, che è il principale svantaggio di questo tipo di chirurgia. Il processo di guarigione iniziale richiede solitamente 2 settimane. Il chirurgo fa incisioni che vengono eseguiti dal braccio fino al gomito o appena sotto il gomito. A causa di queste incisioni, la cicatrizzazione è abbastanza evidente.