Come mangiare cuore sano Dopo Lap-Band Chirurgia

Dopo aver subito un intervento chirurgico giro banda, si sono probabilmente ben consapevoli delle restrizioni dietetiche che si avranno ora. Ma arrivati ​​a questo punto nella vostra trasformazione, la parte più difficile è finita, e modificare la dieta per soddisfare le nuove esigenze del vostro corpo dovrebbe venire facilmente se vi munite con le informazioni giuste. Dopo l'intervento chirurgico giro banda, il volume dello stomaco è notevolmente ridotta, il che significa che una volta che si sono cancellati dal vostro medico di mangiare cibo solido, è necessario scegliere gli alimenti che sono ad alto valore nutrizionale. Fortunatamente, ci sono modi in cui si può mangiare il cuore sano con una lap-band. Istruzioni
Mangiare il cuore sano con un Lap-Band
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mangiare tre piccoli pasti al giorno. Lap-Band chirurgia causa una significativa riduzione del volume del vostro stomaco. Dopo l'intervento chirurgico giro banda, il vostro stomaco sarà solo in grado di contenere circa un 1/4 di tazza di cibo per volta. Mangiare tre piccoli pasti distanziati durante la giornata farà in modo che non si superi la capacità dello stomaco.
2

Fai la maggior parte dei vostri pasti. Evitare il cibo spazzatura e cibi ad alto contenuto di calorie ma poveri di nutrienti, come purè di patate, patatine fritte, bibite, frullati, ecc Non mangiare tra i pasti.
3

Scegli gli alimenti che sono ricchi di nutrienti, come frutta e verdura, proteine ​​magre come pollo, uova e pesce, e cereali cuore-sani. Avrete bisogno di circa 45 grammi di proteine ​​al giorno. Troppo pane o la pasta sarà difficile elaborare una lap-band e deve essere consumato in piccole quantità. Inoltre, gli alimenti che sono molto ricchi di fibre possono espandono nel tuo stomaco, che non è buono per la lap-band.
4

Non bere mentre si sta mangiando. Questo spingerà il cibo attraverso il sacchetto di lap-band e vi impedirà di sentire pieno per un lungo periodo di tempo. Bere liquidi tra i pasti, ma non entro 45 minuti prima o dopo aver mangiato. Stick per le bevande a basso contenuto calorico e sorseggiare lentamente. Salvare le calorie per i vostri pasti in modo da ottenere il maggior numero di nutrienti salutari per il cuore possibile.