Come elevatore con il dolore del nervo

sollevamento di un oggetto in modo non corretto potrebbe causare danni irreversibili alla schiena e della colonna vertebrale , così come il dolore lancinante. Se si è affetti da dolore neuropatico o danno, si potrebbe aggravare una condizione già sensibile e causare ancora più problemi al sistema nervoso delicato . Mentre il sollevamento di oggetti , particolare cura deve essere presa per proteggere la schiena e la colonna vertebrale da un infortunio. Istruzioni
1

Valutare l'oggetto . Prima di iniziare a sollevare , determinare come è pesante . Nota se l' elemento ha maniglie o impugnature .
2

Organizza il tuo percorso . Prima di sollevare l'oggetto , pianificare il percorso si avrà per andare dal punto A al punto B. Prendete questo tempo di passare tutti gli ostacoli dal vostro modo e chiaro il percorso se necessario .
3

stare vicino alla voce che si sta per alzare . Centro di te stesso in mezzo l'oggetto e posizionare i piedi a parte la stessa larghezza delle spalle.
4

Tenere la schiena dritta e piegare le ginocchia mentre si squat verso il basso per afferrare l'oggetto , utilizzando qualsiasi maniglie o impugnature disponibili. Mentre afferrare l'oggetto , stare dritto .
5

Cammina lentamente verso la destinazione , mantenendo voi schiena dritta . Se necessario , posizionare l'oggetto verso il basso e riposare. Una volta raggiunta la destinazione , piegare le ginocchia e lentamente posizionare l'oggetto verso il basso .