Modi naturali per proteggere polmoni dopo esposizione all'amianto

esposizione all'amianto può avere gravi conseguenze mediche. La malattia più comune associato con l'esposizione all'amianto è un tipo di cancro ai polmoni chiamato mesotelioma. Ci sono alcuni modi naturali per proteggere i polmoni dopo l'esposizione all'amianto. Utilizzando strategie naturali vi mettete nella posizione migliore per evitare gravi problemi di salute in futuro. Eliminare Altri rischi

eliminare altri rischi potenziali per la salute dei tuoi polmoni. Il più importante passo naturale prendere per proteggere i vostri polmoni a seguito di esposizione all'amianto è quello di eliminare le altre attività e sostanze che possono causare malattie polmonari. La principale di tali rischi è il fumo.
Dieta

mangiare una dieta sana per il polmone su base giornaliera. Una dieta equilibrata sana è vantaggioso per tutti gli organi del corpo. Mangiare sano è ancora più importante a seguito di esposizione all'amianto.

, Dieta naturale adeguato a proteggere i polmoni dopo l'esposizione all'amianto comprende quattro porzioni di verdure fresche e lo stesso numero di frutta fresca ogni giorno. Selezione di verdure biologiche e frutta è una buona alternativa per la mancanza di residui chimici da metodi più tradizionali di coltivazione. Diminuendo l'esposizione a sostanze chimiche lavora per proteggere la salute dei polmoni dopo l'esposizione all'amianto.

Aggiunta cereali integrali e carni magre (in particolare pesce e pollo) a una dieta di salute dei polmoni è anche una saggia.


Esercizio

Regolare esercizio aerobico non è solo un valore inestimabile per la salute del cuore, questo tipo di regime di fitness è anche un modo naturale per rafforzare i polmoni e proteggerli dopo l'esposizione all'amianto. Il programma più adeguato esercizio aerobico per proteggere i polmoni dopo l'esposizione all'amianto comprende tre sessioni ogni settimana. Ogni sessione di esercizio aerobico dovrebbe durare 30 a 40 minuti per i massimi benefici.