Come prepararsi per una ondata di calore

Con la tecnologia moderna, spesso ci conosciamo in anticipo su ciò che il tempo sarà come. Questo ci dà un sacco di tempo per prepararsi per le condizioni meteorologiche che possono influenzare la nostra salute. In estate, è una buona idea per preparare l'ondata di calore inevitabile. Istruzioni
1

Controlla condizionatori d'aria. Pulire i filtri. Se si dispone di aria condizionata centralizzata, assicurarsi che i condotti sono puliti. Sostituire meteo-stripping intorno alle porte e le finestre per mantenere l'aria fresca dentro
2

Mantenersi idratati, anche durante i mesi più freddi. Sviluppare l'abitudine di bere molta acqua, e può essere una seconda natura per il momento colpi onda un calore.
3

Wear di colore chiaro, abiti leggeri realizzati con materiali che "respirano, "come il lino.
4

Pianificazione faticose attività all'aperto, come l'esercizio fisico o di cantiere di lavoro, per la mattina presto o il più fresco prime ore della sera.
5

scorta di alimenti che non hanno bisogno di calore in modo da non dover cuocere a forno caldo. Non avete intenzione di cucinare grandi pasti caldi durante un'ondata di caldo. Mangia un sacco di panini.
6

installazione tende da sole o feritoie delle finestre che ricevono luce diretta del sole durante le ore più calde della giornata. Questi elementi possono ridurre il calore all'interno della vostra casa del 80 per cento.