Come aiutare il conducente Allerta

Se si è alla guida di una distanza lunga o breve, è importante rimanere vigili in ogni momento. Se siete stanchi e al volante, si te stesso e gli altri mettono in pericolo, come reazione rallentato può portare a incidenti. Fortunatamente, ci sono alcune cose che potete fare per rimanere allerta durante la guida. Cose che ti serviranno
Bevande contenenti caffeina
Music | Snack
Show More Istruzioni
1

bere un caffè o altra bevanda contenente caffeina. Tenere una tazza grande di essa con voi come si guida e continuare a bere per aiutare la vostra mente rimane fresco. Bere una grande bevanda con caffeina può causare a fare qualche bagno fermate lungo il percorso, ma anche una breve sosta può aiutare a ringiovanire il tuo corpo stanco.
2

Guardate nella vostra vista posteriore e laterale specchi ogni pochi minuti. Messa a fuoco lo sguardo dritto davanti a sé può rendere i vostri occhi molto stanchi e che potrebbe causare a assopirsi. Continuamente passare a fissare la strada di fronte a voi per controllare i vostri specchi per un secondo ogni minuto o due.
3

Metti il ​​tuo condizionatore sulla posizione di massimo freddo e lo hanno soffiando leggermente sulla voi. L'aria calda può effettivamente causare ad ottenere troppo comodo, e quindi favorire il sonno quando si è già stanchi. Viceversa, l'aria fredda avrà l'effetto opposto. Mentre può un po 'a disagio, si ostacolano la capacità del corpo di rilassarsi.
4

Accendere la musica per stimolare la vostra mente. Evitare lenti battiti calmanti e optare per qualche roccia veloce, pop o jazz Peppy ottimista. Mentre alcune persone ascoltano i libri su nastro, il tono potenzialmente monotono dello speaker che racconta la storia può diventare potrebbe causare ad assopirsi.
5

mangiare qualcosa che aumenterà la vostra energia, come frutta, verdura , i legumi e proteine ​​sane. Una manciata di mandorle, un uovo sodo, fettine di tacchino o di frutta secca mix percorso sono tutti facili da snack, pur mantenendo una buona posizione di guida.
6

accostare in una zona sicura, come Rest stop con la sicurezza o un distributore di benzina aperto e allungare il tuo corpo per cinque minuti. Se c'è un bagno, andare a spruzzi il viso con un po 'd'acqua per aiutare a svegliare nei momenti di stanchezza.