Survival Kit List alimentare

I soccorritori generalmente consigliano che la gente dovrebbe tenere almeno una tre giorni, per-persona di approvvigionamento di acqua e di prodotti alimentari non deperibili a portata di mano in caso di emergenza, calamità naturali o qualsiasi situazione in cui non è possibile uscire per procurarsi il cibo e waer o non può accedere immediatamente aiuto. In generale, un kit di sopravvivenza deve contenere elementi che abbracciano tutti i gruppi alimentari. Puntate a rifornire il vostro kit di sopravvivenza alimentare con elementi che non hanno bisogno di refrigerazione e poca preparazione. Ruotare i cibi ogni sei mesi per tenerli freschi. Non dimenticate di mettere in valigia un apri CAN, utensili e tovaglioli, se necessario. Affettati /Proteine ​​

Ricerca articoli carne in scatola con le date di scadenza lontano nel futuro. Tonno in scatola, pollo o carne prodotti forniscono proteine ​​e possono essere consumati facilmente e generalmente non richiedono cottura. Scatti di manzo e salsiccia estate o oggetti simili funzionano bene, perché non hanno bisogno di essere refrigerati e sono sottovuoto per durare. Alcune zuppe possono essere mangiati freddi, come le ostriche e le sardine. Dadi da brodo possono essere mescolati in brodo. Se fate confezionare un elemento di carne che ha bisogno di cucinare, conservare un bruciatore compagno (un piccolo dispositivo di riscaldamento si possono acquistare o fare con cera di paraffina, un barattolo di latta e di cartone) o una stufa propano.

Altre fonti di proteine includere le barre di energia, burro di arachidi e noci miste, come mandorle e anacardi. I fagioli sono una buona fonte di proteine, ma non dimenticate di portare un sacco di acqua.
Frutta /Verdura

pesche in scatola, ananas o mandarino arance sono scelte nutrienti che hanno una durata più lunga. Quasi tutta la frutta secca funzionerà anche, dalla mela e banana chips di kiwi, mango e pere. Frutta secca può essere mangiato da solo, o come parte della miscela della traccia, che memorizza bene e fornisce un rapido pick-me-up per il suo conteggio dei carboidrati. Uva passa, fichi secchi, datteri e prugne - che si trovano comunemente in pista mix - sono buone fonti di fibra. Homemade pelle frutta o comprato al supermercato in pelle di frutta e roll-up in grado di fornire alimentazione supplementare. Frutta secca mantengono generalmente per circa sei-nove mesi, che è circa il periodo di tempo che deve trascorrere prima di passare il cibo nel vostro kit. | Photos.com Cereali integrali

cereali, crackers, grissini induriti e riso sono scelte di lungo periodo per intero deposito di grano. Mentre riso non mantiene più a lungo il riso bianco, contiene fibre in più ed è una buona fonte di vitamine del gruppo B. Muesli o muesli bar sono un'altra opzione, e ognuno disponibile in una varietà di miscele e sapori.
Fluidi

Negozio succhi di frutta, tè, caffè e latte alimentato. Comprare acqua in bottiglia, se possibile. Come linea guida, immagazzinare acqua sufficiente che ogni persona ha accesso ad almeno un gallone al giorno. Il calore estremo può aumentare esigenze. L'acqua può anche essere utilizzata per la pulizia e l'igiene.
Varie

Non tutti gli articoli del kit alimentare devono essere concentrati sul fornire la migliore nutrizione. Alcuni articoli possono semplicemente fornire una spinta mentale vostra famiglia potrebbe aver bisogno in un disastro. Confezione caramelle e gomme da masticare per un veloce ascensore. Condimenti come sale, pepe, zucchero, miele o altro dolcificante può aggiungere sapore ad un pasto altrimenti noioso.

Non dimenticate i vostri animali domestici. Tenere l'acqua in più e cibo a portata di mano per ogni animale nella vostra famiglia. Se avete un bambino, assicurarsi di memorizzare latte artificiale extra o altri alimenti il ​​vostro bambino può avere bisogno.