Prevenzioni e cura per l'influenza

E 'più di un caso di raffreddore o il raffreddore comune. L'influenza può farti sentire molto male, molto rapidamente, con febbre, vomito e dolori e dolori. Coloro che hanno già sperimentato gli effetti fastidiosi della influenza può chiedere come evitare di nuovo questo brutto virus. Anche se non hai avuto un caso di influenza, di apprendimento fatti influenzali e consigli di prevenzione sono di vitale importanza per la salute continua. Tipi

causa del "drift e shift" antigenica dei virus, virus influenzali facilmente ci infettano. Una deriva antigenica crea diverse sotto-ceppi sistema immunitario del nostro corpo non è in grado di identificare. Influenza stagionale è un esempio della deriva in virus. Quando viene visualizzato un nuovo o nuovo ceppo di influenza, un cambiamento si verifica. Questi nuovi virus sono altamente contagiosa, perché il corpo non ha alcuna immunità dimostrata nei confronti di un nuovo virus. H1N1, o influenza suina, è un virus.
Influenza Diffondere

goccioline disperse nell'aria di influenza prodotte da tosse o starnuti contengono elevate quantità di virus. L'inalazione di questi o venendo a contatto con superfici infettive e toccando la bocca, il naso o gli occhi sono il modo primario di influenza si diffonde. I virus influenzali possono vivere al di fuori del corpo fino a 48 ore, a seconda di fattori ambientali come la temperatura e il tipo di superficie. La maggior parte dei ricercatori ritengono superfici non assorbenti, come metallo, plastica o legno, mantengono i virus vivono più a lungo oggetti porosi come tessuto o carta.
Vaccino antinfluenzale

Non esiste una cura per l'influenza una volta contratto il virus, diverso tempo, riposo e fluidi. I sintomi più gravi di solito iniziano a diminuire in pochi giorni. Tipicamente il sistema immunitario del corpo calci l'influenza da solo. Tuttavia, ci sono molti modi documentati per aiutare a prevenire l'influenza appaltante. Il modo migliore per evitare l'influenza è di ottenere un vaccino antinfluenzale o vaccino. Questi sono fino al 90 per cento efficaci se i vaccini corrispondono al ceppo circolante attuale. Se venite giù con l'influenza, in alcuni casi, il medico può prescrivere farmaci antivirali per aiutare ridurre la durata dei sintomi.
Prevenzione

Poiché l'influenza si diffonde facilmente per contatto, è saggio fare il lavaggio a mano un rituale frequenti. Alcuni ricercatori stanno sostenendo questo processo fino a dieci volte al giorno se si ha un'elevata esposizione a folle. Utilizzare l'attrito, l'acqua calda e sapone, e prestare attenzione alle unghie, dorso delle mani e tra le dita. Disinfettanti per le mani a base di alcol hanno anche dimostrato di essere molto efficace. Fornire i tessuti per i familiari. Smaltire i tessuti utilizzati tempestivamente, come i germi possono abitare questi. Coprire la bocca con il gomito piegato quando si tossisce. Non condividere i telefoni, tastiere o oggetti personali con gli altri. Evitare la folla, quando l'influenza è prevalente nella vostra comunità. Evitare di toccare la bocca, il naso o gli occhi. Cercate di mantenere il contatto con individui malati al minimo e lavarsi spesso le mani. Lavare i piatti in lavastoviglie a fuoco o con acqua molto calda. Sostituire spazzolini da denti frequentemente o sterilizzare mettendo in acqua bollente per due minuti durante la stagione influenzale.
Abbi cura di te

ottenere molto di riposo. Mangiare una dieta equilibrata tra cui cinque o più porzioni al giorno di frutta e verdura immune-compatibili. Alcuni studi mostrano forti benefici in vitamina D per combattere raffreddori e influenza. Il tuo corpo produce questa vitamina attraverso l'esposizione alla luce del sole, in modo da provare ad aggiungere 15 minuti al giorno di attività all'aperto, come camminare. Bere latte scremato D-fortificato vitamina. Vitamina A, un'altra fonte presente nel latte fortificato, può anche rivelarsi utile.