Come trovare il tuo Zen

Tutti hanno bisogno di trovare burbero Zen. Cosa voglio dire con questo? Zen significa pace, meditazione, calma. Siamo condizionati a sottolineare e forboding e preoccupante, è la natura umana. E 'difficile per noi come esseri umani, per concentrarsi sul momento e trovare la pace o addirittura lo vogliono, ma noi comunque, hanno bisogno di pace nella nostra vita. E 'essenziale per una buona salute su tutto, mentalmente e fisicamente. Qui ci sono modi per trovare Zen ogni giorno, non importa che cosa il vostro giorno è come. Cose che ti serviranno
volontà di cambiare stile di vita.
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1

sempre trovare il tempo per liberare la mente. Cosa voglio dire con questo è, non importa dove ti trovi e cosa stai facendo, fermatevi, fate un respiro. Trova un posto tranquillo per 10 minuti. Ora chiudete gli occhi, e praticare profonde inspirazioni ed espirazioni lunghe. Quando si esegue questa operazione, si può pensare più chiaro, si concentrano sul momento, liberare il rumore nella tua testa, preoccuparsi di meno. Ricordate che questa è per la vostra salute, ci si sente grande anche quando la vostra mente non è bombardato con tanti pensieri.
2

Assicurati di prendere giorni di salute mentale. Noi lavoriamo sodo, ci sforziamo, saliamo, ci ostiniamo, lottiamo. Teniamo in stretto per i nostri sogni e perseguiamo i nostri obiettivi con tanta energia, si tende a bruciare noi stessi. Ricordate di prendere tempo per voi. Prenditi una pausa, giorni di salute mentale sono importanti per funzionare nella vita di ogni giorno. Ricorda che merita!
3

Ricordate a voi stessi attraverso la pace si guadagna forza. Cosa voglio dire con questo è, se non è possibile mantenere la calma e pacifica, non si può essere produttivi o mantenere l'energia se si è costantemente preoccuparsi o stress. Senza pace, non c'è calma. La pace non è mai debole, sotto di esso si trova la serenità di una magnitudo di forza.
4

accettare se stessi. essere in pace con chi sei. Smettere di cercare di impressionare o essere qualcun altro. Devi vivere fino a vostre aspettative non di uno qualsiasi altre famiglie.
5

Circondati di natura. Non c'è niente di più rilassante di una passeggiata amoungst natura. Gli alberi, laghi, ruscelli, nuvole, stelle, uccelli, strade di campagna. Vai al tuo parco locale, prendere un week-end per un bel posto, abbracciare la serenità e tranquilty e lasciatevi nutrito da tutta la bellezza in questo mondo.
6

Circondati di persone che ti fanno sentire bene. Non tenere Societa `con le persone che si scoraggiano o ti fanno sentire giù o male su di te. persone che emanano energia luminosa e positiva sono persone che incoraggino e supprt voi. Le persone che giudicano e criticare voi, le persone che si utilizza come cassa di risonanza e pettegolezzi che tendono a drenare. Queste persone hanno anche una tendenza, se costantemente ti giudicano, problemi appenderci progetto su di voi, succhiare la tua energia e ti lascia una sensazione lathargic e malato, che ti scarico. Ricordate di persone be-amico tassista che portano gioia nella tua vita.
7

luce Walk. Cosa voglio dire con questo è, lasciar andare le cose. Quando siamo arrabbiati, sconvolto e ferito, si tende a tenere su di esso. Noi offendetevi, otteniamo risentimento, il nostro ego non ci permetterà di lasciar andare le cose, restiamo arrabbiati. Quando si tiene su questi sentimenti negativi, si consente per le tossine di costruire all'interno del vostro corpo. Lasciare che le cose vanno significa che sono in pace, la tua accettare e resa. Quindi, camminare con passo leggero e un cuore più leggero.