Come diventare una persona più grato

Le persone che tendono ad essere più grati per quello che hanno inoltre tendono ad avere un buon atteggiamento in generale e meno stress. Ma se non siete riconoscente per natura, non preoccupatevi. È possibile adottare misure per diventare più grato. Istruzioni
1

Offset pensieri negativi. Ogni volta che vi trovate a lamentarsi di qualcosa, nome di cinque cose per cui sei grato.
2

ufficiale ogni mattina prima di iniziare la giornata. Elenca almeno dieci cose che dovete essere grati. Se è difficile in un primo momento, iniziare con le cose semplici, come un tetto sopra la testa e cibo da mangiare. Troverete nel tempo che l'elenco cresce a passi da gigante.
3

Arresto fare paragoni. Quando si confronta la tua vita a qualcun altro, si potrebbe sentire come la vostra vita arriva a breve. La realtà è che nessuno sa esattamente che cosa un'altra persona sta attraversando a porte chiuse.
4

Risolvere i problemi. Se ci sono cose nella tua vita che si è soddisfatti, e sono sotto il vostro controllo, effettuare le modifiche. Imparare a vivere con la preghiera di serenità e di accettare le cose che non si possono cambiare.
5

Entrare in contatto con qualcuno meno fortunato. Volontari per servire un pasto ai senzatetto una volta al mese. Fate un viaggio in un paese del terzo mondo. Si arriverà presto a rendersi conto di quanto si deve essere grati

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