Come spendere meno tempo al computer

Il computer rende facile per la ricerca argomenti, tenersi in contatto con amici e familiari e intrattenersi con giochi, musica e video. Purtroppo, ciò che lo rende accattivante anche lo rende una distrazione che può sconfinare nella dipendenza. Considerate queste tattiche di spendere meno tempo nel mondo cibernetico e più tempo a quello reale. Istruzioni
1

Fare un elenco delle attività da realizzare come il lavoro, i compiti e le faccende domestiche, per esempio. Assicurarsi di aver completato tutte le attività prima di accendere il computer.
2

impostare un timer o di chiedere ad un membro della famiglia per ricordarti che sei stato sul computer troppo a lungo. Fino a quando si ottiene la preoccupazione sotto controllo, limitare l'utilizzo di messaggi di posta elettronica e la ricerca necessaria dal momento che è fin troppo facile sedersi per cinque minuti di navigazione in Internet e rimanere lì per un'ora.
3

Trova nuove attività per tenervi occupati e lontano dal computer. Prendete una classe per imparare una nuova abilità, sviluppare un hobby o organizzare un club del libro. Si può anche fare nuove amicizie per trascorrere del tempo con e condividere interessi aggiuntivi.
4

Partecipa versioni di vita reale dei giochi ti piace giocare al computer. Registrati per un basket comunità o squadra di baseball piuttosto che i video-versioni del gioco degli sport, per esempio.
5

Dì ai tuoi amici di chiamarti invece di inviare e-mail o messaggi istantanei. Non sarete tentati di accedere al computer ogni pochi minuti per continuare un Internet "conversazione".
6

designa almeno un giorno della settimana in cui non hai nemmeno acceso il computer . Creazione di un messaggio di risposta automatica per l'account di posta elettronica di lasciare famiglia, amici e colleghi sanno che possono raggiungere per telefono in caso di emergenza.