Come affrontare il cambiamento Better

Il cambiamento è inevitabile. Ognuno affronta il cambiamento, grande o piccolo, in tutta la loro intera esistenza. Gli esseri umani tendono a preferire le cose a rimanere lo stesso e, quindi, il cambiamento è spesso causa di stress. Fortunatamente, ci sono modi di affrontare il cambiamento, come quelli qui sotto, che vi aiuterà a gestire meglio. Istruzioni
1

Soggiorno positivo. Mentre un grande cambiamento può sembrare scoraggiante, trovare il bene che viene da esso vi aiuterà a ottenere attraverso di essa. Fate una lista di tutti i "se" che ti dà fastidio e poi cercare di non pensare a loro. Potrebbe sorprendere di scoprire che la maggior parte di queste preoccupazioni non sarà giunto a compimento, dopo tutto.
2

Sentire un senso di realizzazione iniziando "To Do" list e attraversando voci fuori come li completa . Fissare obiettivi a breve e lungo termine, a seguito del cambiamento nella vostra vita.
3

distrarsi dalle preoccupazioni per la visione di un film preferito o la lettura di un buon libro. Fare qualcosa di rilassante e calmante per mantenere lo stress provoca cambiamenti a bada.
4

Mantenere uno stile di vita sano in modo che lo stress non influenza il vostro corpo. Andare in palestra, mangiare bene e fare passeggiate a ritmo sostenuto con le belle giornate a svuotare la testa.
5

esternalizzare compiti che possono essere di aggiungere al vostro stress. Concentrarsi sulle attività di tutti i giorni che pendono sopra la testa, come ad esempio l'assunzione di un servizio di pulizia per pulire a fondo la casa per un nuovo, bel cambiamento.
6

stabilire una forte rete di sostegno di amici e familiari. Questo è l'elemento più importante nel trattare con lo stress del cambiamento. Invia aggiornamenti via email della vostra situazione e fare una telefonata occasionale, perché spesso aiuta solo per avere qualcuno lì ad ascoltare.