Come diventare una persona più paziente

Sappiamo tutti che la pazienza è una virtù, ma diventare una persona più paziente può sembrare un compito difficile. La vita spesso si muove ad un ritmo quasi brutale. I nostri corpi e pensieri sono costantemente in movimento. Cercando di imparare la pazienza in mezzo a tutto questo richiede impegno e dedizione, ma si può fare. I numerosi vantaggi rendono la lezione uno vale la pena di apprendimento. Istruzioni
1

respirare. Impaziente, gente agitata dimenticano come rilassarsi. Incontrano problemi di salute a causa di costante stress emotivo che si traducono in sintomi fisici. Collo rigido, schiena e l'emicrania può essere solo la punta di un iceberg. Come ti senti stringendo in fastidio, interrompere quello che stai facendo. Chiudete gli occhi e richiedere diversi, profondi respiri lunghi. La respirazione profonda produce un sano, effetto calmante per la mente e il corpo.
2

Mettere i problemi in prospettiva. I vostri problemi impallidiscono di fronte a qualcun altro. Quando vieni tagliato fuori nel traffico, ricordare a te stesso che si è seduti in un gruppo di lavoro, auto confortevole. Si potrebbe andare a lavorare. Quando si ha l'influenza, essere grati che non ha a che fare con il cancro. Se avete il cancro, oggi è un buon giorno, perché sei vivo a godere. Non importa quanto sia grande il vostro problema, potrebbe sempre andare peggio. Mantenere negatività sotto controllo vi aiuta a imparare la pazienza, mantenendo la calma a bada.
3

essere una persona tollerante. Quando altre persone commettono errori, non essere pronti a giudicare. Il tuo livello di pazienza scende a zero quando si diventa arrabbiato. Ricordate che nessuno è perfetto e trattare gli altri con un atteggiamento di rispetto, piuttosto che fastidio.
4

Siate creativi. La creatività coinvolge esercitare la mente in una, ancora modo non stressante produttivo. Ritagliarsi un po 'di tempo solo per voi. Dipingere un quadro o imparare a punto croce. Fare una cosa che hai sempre voluto fare, per nessun altro motivo che hai sempre voluto fare. Vi è un beneficio di 2 volte. Si sviluppa la pazienza, come si impara una nuova attività, e di ridurre i livelli di stress quando si fa un'attività per puro divertimento.
5

Evitare di multi-tasking. Quando la tua mente va in troppe direzioni, a realizzare poco. La frustrazione e impazienza circondano spesso multi-tasker come scagnozzi malvagi. Fare una cosa alla volta. Farlo bene. Per poi passare alla prossima cosa.
6

Tenete d'occhio il premio. Quando si impara la pazienza, potrete migliorare la vostra vita in molti modi. Una salute migliore, una vita sociale più piacevole, e il miglioramento dei rapporti di famiglia sono solo alcuni. Ricordare perché si sta praticando pazienza prima di volare via la maniglia. Dedicati allo sforzo, e abbastanza presto, la pazienza diventerà un'abitudine.