Come smettere e odorare le rose

Con il trambusto delle attività quotidiane, è facile essere sopraffatti, stressati e ansiosi. Prendetevi il tempo per rilassarsi e imparare a smettere e odorare le rose. Solo allora si può ricaricare le batterie e apprezzare ciò che la vita ha da offrire. Istruzioni
1

celebrare e riflettere sugli eventi positivi nella vostra vita. Sentite la gioia che la nascita di un nuovo bambino può portare, o rendere grazie per l'opportunità di fare la differenza nella vita di qualcun altro per il volontariato il vostro tempo per una giusta causa.
2

Prendetevi il tempo di andare al di fuori, non importa ciò che il tempo, e respirare aria fresca. Quando vi sentite particolarmente esausto, un passo lontano da ciò che si sta facendo e andare a fare una passeggiata veloce. La luce naturale e aria fresca fanno miracoli per alleviare sentimenti di depressione, l'aumento del flusso sanguigno da esercizio fisico aumenta la consapevolezza mentale
3

Scollegare te dalla tecnologia.. Prenditi una pausa dalla televisione, telefoni cellulari e altri dispositivi elettronici portatili per apprezzare ciò che ci circonda. Spendere qualche minuto a guardare le persone che passano. Chiudi gli occhi e ascoltare musica rilassante. Prendetevi il tempo per esaminare un pezzo d'arte. Davvero guardare, studiare le pennellate e l'uso del colore e la consistenza.
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Riordina le vostre priorità per includere il tempo per la famiglia, gli amici e giocare. Pensa a ciò che vi manca per essere così occupato e stressato, ed essere proattivi di cambiare questo. Ridurre le ore di lavoro. Non preoccuparti di mantenere una casa perfetta. Concentrarsi su ciò che è veramente importante, e cercare di non essere stressato da dettagli insignificanti.