Come essere sicuro di sé a 40

Fiducia in se stessi è una qualità fondamentale per ogni parte della vostra vita in ogni fase della vostra vita. Le persone con alta autostima sono la fede in se stessi necessaria per rischiare e provare cose nuove. Essi tendono ad essere più successo perché fanno più tentativi. Cosa c'è di più, le altre persone possono immediatamente percepire e rispondere positivamente alla alta fiducia in se stessi, che porta al successo ancora di più, che sia socialmente, professionalmente o personalmente. Non è mai troppo tardi per iniziare a costruire la vostra fiducia in se stessi, quindi se il tuo 40 ° compleanno è dietro di voi, è comunque possibile iniziare oggi a cambiare la tua vita. Istruzioni
1

prendere un rischio. Questo non significa che la guida sul lato sbagliato della tangenziale o smettere di indossare la cintura di sicurezza. Piuttosto, significa prendere piccoli rischi innocui. Guardate un estraneo negli occhi per trenta secondi, dire ciao a una persona a un passaggio pedonale. La cosa peggiore che può accadere da questi è che lo straniero penserà che sono un po 'strano, se lo fate questo abbastanza spesso, si inizierà a interiorizzare il fatto che i sentimenti di uno sconosciuto non sono davvero rilevanti
2.

Esercizio. Fare yoga, andare a fare passeggiate regolari o scorre, sollevare pesi o fare qualsiasi cosa che ti fa sudare un po 'e si ottiene in movimento in giro. Questo rilascerà le endorfine, che vi farà sentire più felice e più sicuro di sé, come a raggiungere i tuoi obiettivi di allenamento. Se si annota quanto bene si fa ogni giorno (quanto peso si solleva, fino a che punto si esegue in quanto tempo) si avrà un empirico, quantificabile fonte di informazioni su quanto si sta procedendo. Questo vi farà sentire meglio con te stesso, come si avrà la prova concreta di come forte, in forma e sani è
3

Act trovi. Fiducioso. Le persone intorno a voi non possono dire solitamente tra reale fiducia e la falsa fiducia, se falso fiducia, la gente rispondere a voi come se si è realmente sicuri, che a sua volta aumentare la vostra fiducia. Si tratta di un "fake it 'til si rendono" idea.
4

pensare e agire positivamente. Ogni volta che succede qualcosa, pensare ad esso in termini positivi. Questo non significa che ogni cosa ha una rotazione positiva a disposizione, ma la maggior parte delle cose da fare. Se non sudare le piccole cose, vi renderete conto di quanta parte della roba in realtà è piccolo, che vi farà preoccupare di meno ed essere più sicuri.