Cause interne e esterne di stress

Lo stress rende le persone si sentono preoccupati, sotto pressione e, a volte fuori controllo. Troppo stress sul tuo corpo può causare la malattia fisica e problemi del sistema nervoso. Lo stress si verifica internamente (mentalmente) e in situazioni di esterni (cambiamenti fisici, cambiamenti di vita e ambienti). Negoziazione e gestione dello stress è fondamentale per bilanciare la vostra salute mentale e fisica generale durante il soggiorno senza problemi. Finanze e Lavoro Pressioni

Preoccuparsi per le vostre finanze è solo una delle molte cause di stress interno. Che tu sia nervoso per bollette, rate della macchina in ritardo o di iscrizione, si può sconvolgere e disturbare la tua vita. Un altro esempio di stress interno comprende lo stress prestazioni di lavoro. Stress interno può essere spesso determinata dalla pressione esercitata sul posto di lavoro, la pressione per mantenere o trovare un posto di lavoro o di conflitto sul posto di lavoro (che, in alternativa, è lo stress esterno).
Drammatica Vita Modifiche

Drammatici cambiamenti di vita spesso provocano lo stress internamente ed esternamente. Alcuni cambiamenti di vita drammatiche interne potrebbero coinvolgere affrontare con un amico o la morte di un membro della famiglia, mentre un fattore di stress esterno nella stessa situazione potrebbe derivare dalla pianificazione del funerale o prendere accordi stessi. Altri cambiamenti di vita drammatiche e fattori di stress esterni includono trasferirsi in una nuova casa, di trasferirsi in una nuova scuola o in situazione di eventi imprevisti, come ad esempio il vostro adolescente di diventare un genitore.
Negatività e le aspettative non realistiche

Avere aspettative irrealistiche su qualsiasi argomento è un gateway per consentire lo sforzo interno di influenzare la vostra mente. Il tentativo di credere si raggiungerà superiore fisicamente possibile in qualsiasi situazione vi farà solo sentire deluso, causando stress interno di non essere "perfetto". Inoltre, assorbendo commenti negativi e diffondere negatività nelle opinioni e conversazioni (essendo pessimista) aggiungerà a stress interno di credere e condividere la negatività.
Paura

Paura cause interne lo stress per tutta la vita delle persone ogni giorno, in entrambe le attività quotidiane e le decisioni importanti. La paura impedisce alle persone di cercare nuovi hobby o avventure, ma può anche motivare gli altri a superarla --- eliminando le tensioni interne. La paura di parlare in pubblico, serpenti velenosi, volare e andare a una festa sono esempi di fobie che causano stress interno.