Attività per memoria a breve termine

Molte persone lottano per ricordare le cose a volte. Lo stress e la distrazione può indurre la gente a dimenticare le cose semplici nella loro vita giorno per giorno. Vi è un limite su quanto un umano può memorizzare nella sua memoria a breve termine, in qualsiasi momento, tuttavia, ci sono alcuni strumenti per aumentare la memoria a lungo termine, creando una migliore richiamo immediato, migliorando così la memoria. Attributo Significato

Attribuire significato ad una esperienza aiuta a renderlo memorabile. Per esempio, con i bambini può essere utile per inventare una storia su qualcosa che il bambino ha bisogno di ricordare. Storie per bambini circa le abitudini importanti come lavarsi i denti prima di dormire è un modo per fare questo. Per gli adulti, attribuendo significato può essere utile per ricordare le informazioni pure. Quando si cerca di ricordare il nome di qualcuno, è utile cercare di costruire le associazioni, per esempio, una persona con il nome di Brown potrebbe essere associato con l'orso bruno o Brown Bread. Questi tipi di associazioni aiuteranno a rendere il significato, consolidando in tal modo la memoria.
Repeat and Review

La ripetizione è la chiave per ricordare. Nuove informazioni dovrebbe essere rivisto entro la prima ora di apprendimento e poi di nuovo entro il primo giorno. Materiale Rivedere prima di dormire è anche uno strumento utile, dal momento che il cervello si ripeterà e rivedere materiale inconsciamente durante il sonno.

E 'utile ricordare che è possibile solo a tenere su sette pezzi (o sette parole) in breve termine memoria alla volta. Ripetizione funziona mettendo queste informazioni nella memoria a lungo termine per il richiamo rapido. Quando imparare le liste, con particolare attenzione alle prime e ultime parole può rendere il compito più facile dal momento che queste sono quelle persone che ricordano più facilmente.
Organizza

organizzazione è uno strumento utile per la memoria. Se la sfida è quella di ricordare le attività quotidiane, come ad esempio l'assunzione di pillole o la posizione di chiavi della macchina, fare queste cose alla stessa ora del giorno e nello stesso luogo può aiutare. Organizzazione può anche ridurre lo stress, che può ottenere nel modo di memoria.

Fare liste è un altro strumento utile per rimanere organizzata, e ricordando le attività quotidiane.