Relazione tra stress e depressione

Ognuno si sforza per una buona salute mentale. Tuttavia, la vita ha cime, valli e le modifiche, come il processo di invecchiamento continua. Ciò può causare stress. Depressione può svilupparsi se lo stress persiste per un lungo periodo di tempo. Buona Salute Mentale

Secondo HelpGuide.org, praticare una buona salute mentale significa essere in controllo delle vostre emozioni, stati d'animo e psicologico benessere. Significa, inoltre, lo sviluppo di forti relazioni con le persone e di vivere una vita equilibrata.
Definizione di stress

La Fondazione ormonale definisce lo stress come fisico, emozione, o di pressione psicologica o deformazione .
lungo termine dello stress

lo stress a lungo termine viene anche chiamato stress cronico secondo la Fondazione ormonale. Lo stress cronico produce alti livelli di cortisolo e ormoni adrenalina nel flusso sanguigno. Il corpo è in grado di compensare l'aumentato afflusso di questi ormoni e problemi di salute, come potrebbe verificarsi depressione.
Comuni tipi di stress cronico

Il Journal of the American Medical Association identifica i tipi più comuni di stress cronici come i cambiamenti nello stile di vita, come ad esempio diventare un care-taker per genitori anziani o perseguire obiettivi accademici, mentre la crescita dei figli. Un aumento di responsabilità di lavoro, un cambiamento nel giro di ore di servizio, di essere licenziati o terminato sono altri esempi di stress cronico.
Stress avvertimento Segnali

The American Psychological Association osserva stress prolungato comporta sintomi quali mal di testa, dolori di stomaco, stanchezza e ansia.
Prevenzione /soluzione

L'Istituto Educazione del paziente suggerisce strumenti di prevenzione dello stress da includere la pianificazione eventi importanti della vita, non overextending impegni, attività fisica e avere una dieta nutriente. I loro strumenti di gestione dello stress includono il pensiero positivo, utilizzando tecniche di rilassamento, e la ricerca di assistenza professionale, se necessario.