Come smettere di DayDreaming

Un sano, immaginazione attiva è una qualità essenziale di un individuo creativo. Tuttavia, quando la fantasia diventa iperattiva e lascia il posto a un eccessivo sognare ad occhi aperti, sei responsabile di sviluppare problemi di attenzione e concentrazione. Fortunatamente, è possibile adottare una serie di provvedimenti per spezzare la presa di sognare ad occhi aperti abituale. Sforzi creativi

regolarità alle attività creative è un modo efficace per frenare un eccessivo sognare ad occhi aperti. Hobby creativi, come la scrittura, la pittura, il disegno e la musica, forniscono sognatori con prese adeguate di auto-espressione. Con i pensieri e le emozioni di solito espresse attraverso sogni ad occhi aperti in questi hobby canalizzazione, si riduce notevolmente la possibilità di sogni ad occhi aperti che prendono una presa di voi ai tempi inadeguati. Se il vostro sogno ad occhi aperti è particolarmente inesorabile, fare un punto di dedicare tempo ad attività creative ogni giorno.
Rimanere ancorato alla realtà

Mentre non c'è nulla di male nel fantasticare a piccole dosi , rimanendo ancorato alla realtà è un passo importante nel fermare eccessiva sognare ad occhi aperti. Le persone che conducono una vita appartata, socialmente ritirati hanno la tendenza a fantasticare frequentemente e scivolare in sogni ad occhi aperti alla goccia di un cappello. Tuttavia, per mantenere relazioni sane con le persone intorno a voi, lavoro, un lavoro che ti piace e che conduce una vita attiva, si inizierà a sentirsi più soddisfatti in realtà, diminuendo così il bisogno di sogni ad occhi aperti.

Una buona notte di sonno

Ottenere otto ore di riposo ogni notte può svolgere un ruolo vitale nel fare via con sogni ad occhi aperti. Le persone che soffrono di tali afflizioni come l'insonnia e la privazione del sonno sono molto più propensi ad andare alla deriva fuori in sogni ad occhi aperti e di essere consumato da fantasie che le loro controparti ben riposato. Inoltre, non ottenere abbastanza resto può portare a seri problemi di concentrazione. Per garantire che non si ha difficoltà a dormire la notte, limitare l'assunzione di caffeina e ricevi un sacco di esercizio fisico durante il giorno.
Incrementare Concentation

Innalzamento propria capacità di concentrazione è un altro modo per ridurre il sognare ad occhi aperti. Ogni volta che te coglierlo sul fatto di scivolare in un sogno ad occhi aperti, fare una scelta consapevole di fermarti. Inoltre, sempre a fare esercizi di concentrazione di costruzione come la lettura, la scrittura e puzzle-solving contribuirà a rafforzare la capacità di concentrarsi sul compito a portata di mano. Gli appassionati di videogiochi possono accrescere le loro capacità di concentrazione, con l'aiuto di giochi tra cui Brain Training e Zenses.