10 sintomi di stress

Lo stress è un problema serio per molte persone. Essa contribuisce ad una serie di malattie mortali, come le malattie cardiache e il cancro, e rappresenta il 75 al 90 per cento di tutte le visite medico e psicologico, secondo Robert Simon Siegel, MS, CEO e fondatore di Global Group salute ottimale. Scopri se i tuoi sintomi potrebbero essere lo stress correlati. Tension

stress può si presenta come sintomi fisici come tensione nei muscoli della testa, del collo, delle spalle e in altre aree. Lo stress attiva il meccanismo di "lotta o fuga", che causa i muscoli a contrarsi in previsione della necessità di fuggire. Massaggi e bagni possono aiutare ad alleviare la tensione muscolare.
Ansia

Ansia rilascia l'ormone adrenalina, che super cariche il corpo per azione. L'ansia può farti sentire nervoso o si dà una sensazione di ronzio o di "farfalle" nello stomaco. Può anche essere molto più intenso, come una sensazione di essere soffocato, nel caso di un attacco di ansia. L'ansia può essere sostituito da tecniche di rilassamento e, in alcuni casi, farmaci anti-ansia.
Irritabilità

Irritabilità può verificarsi quando l'adrenalina di stress è sopra. Una persona irritabile è facile all'ira e scaglia imprevedibile. Irritabilità può causare sbalzi di umore da iperattivo a morose.
Headache

La tensione muscolare, rilascio di sbarramento adrenalina e la successiva di sostanze chimiche in grado di influenzare i vasi sanguigni nel cervello. I medici ritengono che i cambiamenti nella chimica del cervello sono da biasimare per la maggior parte dei mal di testa tensione.
Insomnia

insonnia è l'incapacità di addormentarsi o restare addormentato. Lo stress può causare la mente alla gara, ostacolando la sua capacità di rilassarsi e lasciare il centro del sonno per prendere il sopravvento. L'insonnia secondaria è il termine usato per descrivere i problemi di sonno che si verificano a causa di un motivo principale, come una condizione medica, problema di salute mentale o stress.
Incapacità di concentrarsi

i problemi mentali sono un importante sintomo di stress. Con tutti i pensieri che si rincorrono, infuria chimiche e cambiamenti fisiologici, può essere difficile concentrarsi sui compiti o ricordare i dettagli.
Problemi digestivi

Stress e ansia spesso può causare problemi digestivi come la sindrome dell'intestino irritabile, diarrea, nausea e dolori addominali. Problemi digestivi sono spesso il primo segno di stress nei bambini piccoli.
Fatica

sensazione di stanchezza, stanco, esausto o anche depresso può indicare stress eccessivo. Esaurimento surrenale è spesso associato con alti livelli di stress. Periodi prolungati di stress può causare uno squilibrio dei normali interazioni dei sistemi del corpo e producono fatica.
Dolore toracico

Inspiegabile dolore toracico può essere spaventoso. Lo stress dolori al petto possono imitare il dolore di un attacco di cuore, l'invio di molte persone al pronto soccorso. Quando i test alzare nulla di anormale, il dolore è di solito attribuita allo stress, anche se molte volte le cause specifiche sono sconosciute.
Disturbi alimentari

disturbi alimentari, come ad esempio abbuffate e anoressia, può indicare anche un alto livello di stress. Mangiare troppo o troppo poco sono modi alcune persone utilizzano per aiutarli a sentirsi in controllo della loro situazione. Tuttavia, disturbi alimentari, come lo stress, può diventare pericolosa per la vita se non è trattata.