Perché le persone diventano nervosi quando si parla in pubblico?

Parlare in pubblico è la cosa più spaventosa possibile per milioni di persone. In effetti, uno studio dimostra che parlare in pubblico è classificato davanti anche la morte in grandi paure dell'America. Come Jerry Seinfeld ha detto: "La persona media a un funerale sarebbe piuttosto nella bara che fare l'elogio." Storia

La prima nota opera letteraria di pertinenza di parlare pubblici è stato scritto più di 2500 anni fa nell'antica Grecia. Concetti e strategie di parlare in pubblico hanno cambiato poco nel corso dei secoli, e senza dubbio, ha così l'apprensione di un discorso.
Fisiologia

Quando nervoso, il corpo subisce una risposta "combatti o fuggi". Nel caso di chi parla, è volo. L'ipotalamo nel cervello calci nel provocare un afflusso di sangue alla testa e fa scattare i vostri rifornimenti di adrenalina, che rappresentano mani sudate, aumento della frequenza cardiaca, e un viso arrossato.
Stress

Lo stress può anche essere una causa di paura. Se un discorso è stato frettolosamente messo insieme, o l'altoparlante è stato dato tempo sufficiente per prepararsi, si avrà difficoltà a esprimersi in maniera pavimentazione modo eloquente per i sentimenti di nervosismo.
Bassa autostima

La causa principale della paura di parlare in pubblico, è la nozione di guardare come un pazzo davanti i vostri coetanei e il giudizio si riceve da loro. Tuttavia, realisticamente, questo non è il caso. E 'inevitabile che la gente vi giudicherà, ma è ancora più probabile che le persone sono attenti e sono interessati a sentire quello che hai da dire.
Superare

Strategie per superare la paura di parlare in pubblico includere praticare il tuo discorso di fronte a familiari o amici e mentalmente cercando di visualizzare te stesso successo. Se il contatto visivo con il pubblico ti fa sentire a disagio, concentrarsi su un punto sulla fronte inferiore - questo dà l'impressione di contatto con gli occhi. E inoltre, tenere presente che in possesso di informazioni che il pubblico è interessato a sapere.