Principali sintomi di stress

Lo stress è in realtà legati a primitivi istinti di lotta-o-volo nel nostro cervello. Quando ci sentiamo minacciati o in pericolo, il nostro corpo rilascia gli ormoni per alimentare una data risposta (in piedi e combattere o correre per la nostra vita). Purtroppo, mentre pochi di noi sono in pericolo di essere divorato da animali selvatici in questi giorni, le pressioni della vita moderna spesso innescano la stessa risposta di lotta o fuga in noi. I sintomi sono facili da individuare. I sintomi fisici di base

I sintomi fisici di stress grave possono includere mal di testa cronico, disturbi di stomaco, tachicardia e dolori muscolari. Lo stress può anche contribuire a insonnia e altri disturbi del sonno.
Attendant malattia

Lo stress può avere un effetto sul nostro sistema immunitario, rendendoci più vulnerabili a raffreddori e condizioni simili . Anche se non direttamente legati allo stress, hanno un modo di fare peggiorare la situazione.
Sintomi emotivi

stress porta spesso a sentimenti di ansia, depressione e disperazione. Che può, a sua volta, aumentare il senso di rabbia e irritabilità, oltre a contribuire a insonnia.
Mental Nitidezza

Insieme con i sintomi più apertamente emotive, lo stress diminuisce acutezza mentale. Concentrazione diventa difficile, e diventa molto più facile a dimenticare le cose.
Sintomi comportamentali

Molte persone assumono comportamenti dannosi come un modo di far fronte allo stress. Questo può includere l'eccesso di cibo, droga o l'abuso di alcol, e gli scoppi che riguardano le loro relazioni a casa e al lavoro.