Le principali cause di stress

Un po 'di stress possono essere utili a motivare voi o aiutare a realizzare cose che hanno bisogno di ottenere fatto. Tuttavia, troppo stress nella vostra vita dal proprio ambiente sociale o fisico o anche da dentro la propria mente può portare a gravi conseguenze sulla vostra salute fisica e mentale. Secondo la National Library of Medicine e del National Institutes of Mental Health, le principali cause di stress sono alcuni fattori di stile di vita e le relazioni sociali. Vita di tutti i giorni

I piccoli fastidi della vita quotidiana, come la congestione del traffico, le linee lunghe, un portafoglio o le chiavi dimenticate, e altri contrattempi può aggiungere e portare a una notevole quantità di stress.

Malattia

Se voi o un membro della famiglia che si vive con e per la cura ha una patologia grave come il cancro o la demenza, si può verificare lo stress sia fisico che psicologico.
Work

Concorso, per lunghe ore, un capo esigente, colleghi sconsiderati, bassa retribuzione, e compiti umili o eccessivamente difficile sul lavoro sono alcuni dei principali cause di stress emotivo negli adulti che lavorano.
Soldi
problemi di soldi

​​sono una fonte di stress per molte persone e situazioni finanziarie gravi come la perdita del lavoro o di fallimento possono causare la depressione clinica e disturbi d'ansia.
Famiglia

Anche se si può amare la vostra famiglia, possono causare una notevole quantità di stress da norme disobbedendo, mancanza di rispetto, senso di colpa, e pressione a conformarsi a determinati valori della famiglia e degli obblighi previsti.
Condizioni ambientali

Se vivete in un quartiere pericoloso, hanno frequenti interruzioni da rumore forte, o se la vostra casa è in cattive condizioni, queste condizioni ambientali possono causare a sperimentare stress cronico e può contribuire ad altri problemi come disturbi del sonno.