Come creare una timeline personale

Ognuno di noi ha una linea temporale personale che ha avuto inizio nel momento in cui siamo nati. Questa linea temporale è costituito da alti e bassi rappresentate dalle esperienze positive e negative che abbiamo avuto. Mettendo questa linea temporale sulla carta è un ottimo modo per registrare i vostri ciclo di vita, eventi e tendenze. Vi permette di visualizzare informazioni vitali sulla tua vita passata, aiuta a riconoscere i successi che sono stati fatti, e crea un senso di scopo per il futuro. Per creare la vostra timeline personale, adottare le seguenti misure. Cose che ti serviranno
Memorie di grandi eventi nel tuo
personale Timeline foglio di lavoro Excel
tempo di qualità di vita per la riflessione
giornale personale e penna
Mostra più istruzioni

1

Mappa tuo ciclo di vita nel vostro diario personale. Dividete la vostra vita in 3 segmenti, prendendo la tua età attuale e dividendolo in tre parti. Per esempio, se avete 30 anni, il primo terzo sarebbe dalla nascita ai 10 anni, il secondo terzo da 11 anni a 20 anni, e l'ultimo terzo di età da 21 a 30 (la tua età attuale) per <. br> 2

Scegli 3-5 importanti eventi di stile di vita di ogni terzo della vostra vita. Pensate a tutti gli eventi importanti accaduti e le decisioni più importanti che hai fatto in ogni terzo della vostra vita. Per esempio, includere le persone che ti hanno influenzato in vari stadi, eventi traumatici, malattie e grandi transizioni. Scrivere un elenco dettagliato di questi eventi ed eventuali tappe significative positive o negative.
3

Inizia prima con l'evento stile di vita prima ricordate e andare avanti nel presente. Se i grandi eventi non vengono subito in mente: cominciare con quello che ricordi, poi tornare indietro e compilare i dettagli. Per ogni evento stile di vita è necessario registrare la data, e riassumere in poche parole. Non preoccuparti di riempire gli spazi. Lasciare spazio per i ricordi di emergere.
4

Scorrere fino alla sezione Risorse e scaricare il Personal Timeline foglio di lavoro Excel. Questo modello della timeline personale è facile da personalizzare e utilizzare.

A) Tracciare gli eventi di vita positivi e le decisioni sulla parte superiore della linea orizzontale e gli eventi di vita negativi e le decisioni sul fondo.

B ) Per spostare l'intera timeline verso l'alto o verso il basso la pagina, eliminare o inserire righe sopra al titolo timeline.

c) Per spostare una casella di testo, fare clic sulla casella e trascinarlo nella nuova posizione.

d) Per spostare una linea di connessione, fare clic sulla linea e trascinare il diamante giallo nella nuova posizione.

e) Per cambiare una data sulla timeline, fare clic sulla cella che contiene la data e digitare il nuova data.
5

Ricordate che è importante mantenere gli eventi nella timeline nell'ordine corretto. Completa come le cose realmente accadute nel corso della vostra vita. Eventi di stile di vita passato può essere difficile da portare su e viso, ma facendo questo può rilasciare vecchie ferite e paure.
6

Non aspettatevi di finire la vostra timeline personale in una sola seduta. Faccia con calma. Aggiornarlo come nuovi eventi della vita accadono. Timeline personale non dovrebbe essere solo il passato, ne fanno un documento vivente che cresce nel corso della tua vita
7

Scrivi eventi della vita nel tempo presente che si vuole fare accadere in. il futuro. Esempio:.. Inserire i tuoi sogni, le speranze, le aspirazioni e gli obiettivi futuri
8

Mantenere la vostra timeline personale privato e non abbiate paura di scrivere i vostri pensieri