Modi per superare la paura di Discorsi

Un po 'di nervosismo prima di un discorso è naturale, ma troppa paura può essere un danno, secondo Toastmasters internazionali. Organizzazioni come Toastmasters aiutano a costruire la fiducia e la capacità di comunicazione in coloro che hanno paura di parlare in pubblico. Anche la persona più temibile può imparare a tenere un discorso utilizzando alcune tecniche. Si può insegnare a te stesso per superare la paura di interventi da praticare e crescere nel tempo. Be Prepared

accuratamente preparare la vostra presentazione. Conoscere la materia, e di lavorare con un contorno di fatti e di altro materiale nell'ordine si presentarlo. Non lasciare nulla al caso. Essere preparati significa anche conoscere il pubblico e l'ambiente in cui si parlerà. Questo vi aiuterà a preparare il vostro tono prima del tempo. Avere un piano di gioco ben congegnato per la presentazione contribuirà a ridurre l'ansia, secondo la scuola per la Champions.
Pratica rende perfetti

Pratica da solo il discorso, recitando ad alta voce. Questo vi aiuterà a ricordare il vostro materiale. È anche possibile ascoltare il tono e la velocità ed effettuare le regolazioni. Usando uno specchio, verificare il contatto con gli occhi e andare oltre la vostra dipendenza da note. Potete vedere le vostre espressioni facciali e movimenti della mano. La Scuola per la Champions raccomanda anche utilizzando una registrazione. Riprodurlo e sentire voi stessi. Infine, la pratica di fronte a un gruppo di amici o familiari. Questo simpatico gruppo vi aiuterà a perfezionare il discorso e può fornire un feedback utile.
Nervoso Energia

La paura di parlare in pubblico in genere si presenta come l'ansia, secondo di Public Speaking Tip. Questo provoca sudorazione o balbuzie durante il discorso. Questo aumenta l'energia nervosa in coloro che hanno una forte paura di parlare in pubblico. Ansia costruisce con pensieri di commettere errori durante il discorso, lasciando cadere le note o ridicolo di fronte a un pubblico. Prima del discorso, combattere l'energia nervosa di andare a correre o fare jumping jacks, un allenamento aerobico o qualsiasi altra attività fisica. Questo ti aiuta a liberare l'energia in più che viene da ansia e calmarsi prima del discorso.