Il miglior trattamento per la depressione lieve o moderata

La depressione è una condizione grave, e ci sono molti trattamenti, dalle varie forme di terapia per una miriade di farmaci. Non lasciatevi scoraggiare - insieme, tu e il tuo psicologo individuerà quale trattamento è giusto per te. Tipi di trattamento

La maggior parte medici trattano la depressione con la psicoterapia e farmaci. Tuttavia, se la depressione è lieve, e se si apportano modifiche di stile di vita che supportano il recupero, si può beneficiare di una terapia da sola.
Terapia cognitivo-comportamentale

Terapia cognitivo-comportamentale (CBT) è un trattamento comune per la depressione. CBT insegna ai clienti come affrontare la depressione, aiutandoli a sfidare i pensieri negativi e mantenere positività.
Interpersonale Psicoterapia

psicoterapia interpersonale (IPT) affronta le relazioni. IPT utilizza un "registro sociale" per descrivere le relazioni clienti, chiarisce clienti pregiudizi personali e consente ai client di gioco di ruolo soluzioni ai loro dispute interpersonali.
Farmacoterapia

si dispone di depressione lieve, è necessario esplorare un trattamento di psicoterapia. Ma perché la depressione ha basi biologiche, se la tua depressione è più moderato di quanto lieve, si può beneficiare di farmaci. Parlate con il vostro medico circa il tipo di terapia farmacologica potrebbe essere giusto per voi.
Lifestyle Fattori

Ricordati, disturbo depressivo maggiore è legata a sostanze chimiche nel corpo e il cervello . L'esercizio fisico e dieta alterano gli equilibri di queste sostanze chimiche. E 'quindi importante che le persone con depressione esercizio e mangiare a destra.