Comportamento metodi di modifica

Il proverbio familiare "non si può insegnare a un vecchio cane nuovi trucchi" è tanto circa gli esseri umani come si tratta di cani. Rompere le vecchie abitudini e di apprendimento di nuovi può essere una sfida a qualsiasi età. Metodi di modificazione del comportamento sono stati progettati per semplificare il processo di apprendimento di nuovi comportamenti, affrontando i passi necessari per creare nuove abitudini. Identificazione

metodi di modificazione del comportamento si basano sull'uso di rinforzo positivo e negativo come mezzo per sviluppare nuovi comportamenti o abitudini. La teoria alla base di questo approccio è stato sviluppato a metà del 1900 da un americano di nome comportamentista BF Skinner. La sua teoria del condizionamento operante ha costituito la base per la moderni teorie comportamentisti. Terapie di modificazione del comportamento sono usati per trattare una serie di disturbi mentali, alcuni dei quali comprendono disturbo d'ansia, disturbo di attenzione e disturbo ossessivo compulsivo.
Shaping Comportamenti

Acquisizione di un nuovo comportamento o abitudine è un processo di apprendimento in cui vecchi comportamenti vengono sostituiti con quelli nuovi. Questo processo di apprendimento è graduale in cui piccoli cambiamenti effettuati su un risultato di base costante in un nuovo insieme di comportamenti che formano una nuova abitudine. Un progetto per un comportamento consiste nel fare piccoli cambiamenti incrementali, con un premio dato per ogni cambiamento fatto lungo la strada. Premi sono utilizzati come rinforzi positivi e lavorare per modellare la motivazione di una persona verso un determinato compito.
Behavior Change Process

Il modello transtheoretical di modificazione del comportamento viste comportamento cambiare come un processo in cinque fasi, che si concentra su come una persona è pronta a cambiare. Pre-contemplazione, contemplazione, preparazione, azione e manutenzione sono le cinque tappe di questo modello. Il progresso verso il cambiamento può variare, a seconda di come determinata una persona è quello di incorporare nuovi comportamenti. Una persona determinata può saltare fase uno, due e tre e cominciare ad agire sui cambiamenti che devono essere fatte, mentre qualcuno che non è, come determinato può passare più tempo sui palchi uno, due e tre prima di fare uno sforzo.

Relapse Prevention Metodo

cambiamento del comportamento può essere un processo difficile, in particolare quando le vecchie abitudini si sono radicate nel tempo. Anticipando i punti deboli o condizioni in cui una persona è più probabile che ricadere in vecchi comportamenti, aiuta a mantenere quello che sono stati compiuti progressi verso il cambiamento. Una volta che una persona conosce le zone in cui è più vulnerabile, i piani per evitare la ricaduta può essere fatta prima del tempo. Questo approccio - chiamato il modello di prevenzione delle ricadute - può essere usato insieme con i più tradizionali metodi di modificazione del comportamento come strategia di supporto per eliminare le vecchie abitudini
Behavioral controllo
La teoria dell'azione ragionata è un metodo di modifica di comportamento che si concentra su ciò che l'intenzione di una persona è per fare un cambiamento desiderato. Aspettative di sé e le aspettative degli altri lavorano per modellare ciò che l'intenzione di una persona può essere. Se un cambiamento desiderato è qualcosa che ci si aspetta, c'è meno spazio per i dubbi in termini di se una persona è in grado di fare questo cambiamento. In effetti, il senso di aumentare il controllo del comportamento di una persona, i più alti queste aspettative diventano.