Quali sono gli elementi di sogni?

Dreams sono di grande beneficio per il vostro cervello e corpo. Durante il sonno senza sogni, il corpo riposa e recupera energia. Mentre si sogna, il tuo cervello fa lo stesso. Durante i sogni, il cervello consolida le informazioni apprese durante il giorno. Molte persone anche risolvere i problemi in sogni che non avevano trovato soluzioni a nelle loro ore di veglia. Sogno privazione ha molti effetti negativi sul cervello e il corpo, tra cui letargia cronica, riduzione della produttività, aumento della sensibilità al dolore e la scarsa comunicazione verbale. Lo Sleep Cycle

Ci sono cinque fasi del sonno, come indicato da registrazioni EEG, che misura l'attività cerebrale. I primi quattro passi sono senza sogni. Nella fase 1, è di transizione tra la veglia e il sonno. Fasi da 2 a 4 indicano la progressione nel sonno, con la respirazione, la frequenza cardiaca, la temperatura e la tensione muscolare graduale declino. Scienziati misurano le fasi del sonno dal rapporto tra fusi del sonno, che sono raffiche alta frequenza di attività cerebrale, e onde delta, che sono onde cerebrali elevata ampiezza che indicano sonno profondo. Nella quinta fase del sonno, sogni. Questo ciclo di sonno si ripete fino a sei volte all'interno di un blocco di otto ore di sonno.
REM del sonno

La quinta fase del sonno è chiamato sonno REM, che sta per Rapid Eye Movement. Sonno REM si verifica in genere circa 90 minuti dopo l'inizio del sonno. In ogni ciclo di fasi, lunghezza di sonno REM aumenta, spesso fino a un'ora di sognare nel ciclo finale prima del risveglio. Neonati e bambini piccoli passano la maggior parte del loro ciclo di sonno sognando, ma come esseri umani di età, il bisogno di sonno REM diminuisce.
Fisica Modifiche

Sognare è chiamato sonno REM, perché mentre si sogna, gli occhi spesso si muovono rapidamente nel loro prese da lato a lato. È il sogno durante il sonno REM a causa di attività cerebrale intensa durante questa fase. La respirazione e la frequenza cardiaca possono diventare irregolare durante questa fase di sognare. Mentre i vostri sogni possono essere costituiti da voi fuga da un mostro o di incontrare un amico che stavate pensando ultimamente, il corpo rimane immobile, perché con l'inizio del sogno, una zona del cervello chiamata pons invia segnali al midollo spinale per spegnere i neuroni lì. Questo impedisce gli impulsi neurali prodotte durante i sogni di raggiungere il resto del corpo.
Sogno composizione |

sogni sono composti i pensieri, le immagini e le emozioni vissute durante il sonno REM . Il tuo cervello crea una narrazione fuori di questi elementi del sogno che diventa collegato e un po 'comprensibile. Molti interpreti di sogni suggeriscono che la maggior parte dei sogni contengono elementi della vita giorno per giorno, in forme alternative. Ad esempio, le persone possono essere in grado di identificare le metafore e temi nei loro sogni che si riferiscono a eventi che si verificano nella loro vita.